Prema Kriya Yoga - Blog - Post Surya e Chandra

Surya e Chandra – O sol e a lua, o yoga dos opostos

“Parece que sempre houve uma rivalidade entre homem e mulher. Mas eles são iguais; nenhum deles é superior. Tenha orgulho do que você é nesta vida. Você é uma alma que esteve em corpos masculinos e femininos em diferentes encarnações passadas. Se você é mulher agora e inveja os homens, terá que reencarnar como homem. E preste atenção: se você é homem agora e se sente superior às mulheres, talvez tenha que nascer mulher.

O homem argumenta que a mulher é emocional e não consegue raciocinar, e a mulher reclama que o homem não consegue sentir. Ambos estão incorretos. A mulher pode raciocinar, mas o sentimento é o mais importante em sua natureza; e o homem pode sentir, mas nele a razão é predominante. O ideal é equilibrar razão e sentimento na própria natureza. Aqueles que são muito femininos não encontram liberdade de alma, e nem aqueles que são muito masculinos. Cada sexo deve lutar por um equilíbrio, aprendendo uns com os outros através da amizade e da compreensão.

Nos grandes santos vemos combinadas as qualidades ideais masculinas e femininas. Jesus era assim; todos os mestres também. Quando você atingir esse equilíbrio perfeito entre razão e sentimento, terá aprendido uma das principais lições para a qual foi enviado aqui.” Jornada para a Auto-Realização; Yogananda

O que significa Surya e Chandra?  Surya e’ “sol” e Chandra e’ “lua”.

Podemos dizer que toda a pratica yogica tem como objetivo fundamental aquele de equilibrar as nossas energias interiores: aquela solar e aquela lunar. Em cada um de nos e em diferentes momentos da vida e inclusive do dia, podemos perceber que uma destas energias predomina. Não estamos falando aqui sobre sexo: a alma não tem sexo e em todos nos existe seja a energia mais solar e masculina e a energia mais lunar ou feminina; independente do corpo que nos reencarnamos; podemos inclusive observar muitas mulheres que são mais energeticamente “surya” e homens mais “chandra”, por assim dizer.

Em poucas palavras podemos resumir o que acontece quando praticamos yoga: equilibramos estas duas energias (Surya e Chandra) e, de consequência, despertamos a nossa energia espiritual do ser ou da alma (Atma).

O que quer dizer isso, mais profundamente?

Quando nossa energia surya esta mais predominante, podemos estar tendencialmente mais energéticos, luminosos e fortes. A nossa parte solar e’ o nosso lado masculino, exuberante, extrovertido, determinado, visionário, concentrado e saudável. A qualidade do sol e’ o calor: acolhedor, alegre, que sabe discernir e e’ radiante e de grande potencia física. E’ uma energia que exterioriza e que age.

Ja quando a energia chandra prevalece normalmente estamos mais sensíveis, emotivos e introspectivos. Nossa parte lunar e’ feminina, relaxada, criativa e receptiva. Com estas qualidades conseguimos nos entregar mais, nos conectamos mais facilmente com a natureza e nos percebemos parte desta, conseguimos intuir mais as sutilezas da vida.

Ambas energias são importantíssimas no despertar espiritual autentico: uma complementa a outra. Quando integradas, podemos realmente e verdadeiramente experimentar a alma, o Ser, a Luz Espiritual de onde viemos (Brahma), aquela que nos sustenta (Vishnu) e para a qual nos dissolvemos (Shiva).

Se estamos exageradamente alimentando e nutrindo a nossa parte mais solar e masculina sem cultivar a nossa delicadeza lunar; podemos nos tornar, por exemplo, mais agressivos, impacientes, egocêntricos e arrogantes. Negar nossa parte mais feminina nos faz desconectar com nossa parte natural, reprimindo-a; o que nos leva a um espaço de desequilíbrio, doença e ignorância.

De outro lado, e’ também verdade que se nos tornamos enfaticamente energeticamente somente femininos; isso nos pode trazer uma sensibilidade exagerada e assim nos deixamos levar pelas ondas das emoções, perdendo o discernimento, o estado de observação e quietude tão necessário para ver e viver na verdade do Ser, com expansão e amplitude.

Podemos notar inclusive quando meditamos: para que a meditação aconteça de maneira mais natural e fluida e’ necessário seja a capacidade de imobilizar-se, desapegar-se e estar vigia consciente de tudo o que ocorre, dentro e fora de nos, com desapego e atenção; porem junto a este aspecto “Surya” e “Shiva”; precisamos também do “Chandra” ou “Shakti”: do relaxar-se, deixar-se ir, entregar-se, abrir-se e sermos receptivos, aceitando de todo coração o processo.

Se formos ainda mais em detalhes e profundidades, isso vale para tudo na vida: não basta disciplinar-se e autocontrolar-se se criarmos expectativas de resultados sem ter paciência para deixar vir o que deve vir… E o mesmo ocorre de maneira oposta: não adianta “viver o presente” com leveza, fluindo nos acontecimentos da vida se também não tivermos força de vontade para nos transformarmos, purificarmos e verdadeiramente nos elevarmos.

 O segredo da felicidade e’ este equilíbrio interior: agir positivamente na direção da justiça e do Dharma (ação justa alinhada a vontade Divina) e entregar totalmente os resultados ao Divino, sem expectativas; plenamente receptivos ao que e’, em um estado de gratidão e reconhecimento.

Não nos julguemos se não conseguirmos sempre esta plenitude harmonica. Somente pelo fato de estarmos aqui e agora refletindo, estudando e praticando yoga e meditação; ja e’ um sinal que estamos nesta busca e tudo começa por ela, colocando na nossa cotidianidade  estes ensinamentos, com o tempo e com paciência, este equilíbrio e revelação do Ser com certeza vira’, quando menos esperamos.

“Em cada ser existe uma natureza masculina e uma feminina. O lado masculino ou positivo revela-se como os poderes de discriminação, autocontrole, julgamento exigente – qualidades que expressam ou respondem à razão. A natureza negativa ou feminina consiste em sentimento – amor, simpatia, bondade, misericórdia, alegria. No ser ideal, esses dois aspectos estão perfeitamente equilibrados. Mas se a razão carece de sentimento, torna-se calculista, dura, crítica; e se o sentimento não tiver razão, torna-se uma emoção cega.”

Paramahansa Yogananda, Deus fala com Arjuna: O Bhagavad Gita

“O equilíbrio harmonioso entre razão e sentimento leva à percepção intuitiva e à capacidade de saber o que é a Verdade. Alcançando esse equilíbrio, homens e mulheres tornam-se deuses.”

Paramahansa Yogananda, A Segunda Vinda de Cristo

Namaste, muito amor (prema), em serviço e em harmonia surya-chandra

Espirito e Natureza Dançam juntos: Radha Govinda.

Raquel Bhavani – Prema Kriya Yoga

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O que é meditar e por que meditar faz parte da cotidianidade para uma vida saudável e plena?

MEDITAR É UM PROCESSO SIMPLES E NATURAL. É um lembrar-se (smrit, do texto dos Yoga sutras de Patanjali) da nossa Verdadeira existência – no Kriya Yoga, por exemplo, se repete ‘Hong So’ – Eu sou Aquele. Nesta técnica que aprofundaremos mais adiante, nos sentamos silenciosamente repetindo ‘Hong’ no inspiro e ‘so’ no expiro; mas podemos utilizar inúmeras preparações e técnicas que nos conduzem ao estado meditativo autêntico, as quais compartilharemos também durante o curso.

A meditação é a cura das curas e, na minha humilde visão, o ato mais importante de todo o dia: o compromisso que não deveríamos jamais perder. Assim como tomamos banho todos os dias para limpar os resíduos da pele, ou quando vamos ao banheiro eliminar as toxinas que se acumulam dentro; a meditação é um processo natural de limpeza interna do nosso corpo sutil energético e do nosso corpo mental, e, podemos dizer que este trabalho interior, de consequência, também purifica o corpo físico.

O habito de, uma ou mais vezes por dia, por poucos minutos ou mais tempo, sentarmos quietos, interiorizados, escutando atentamente o respiro e observando tudo o que ocorre ao nosso redor e sobretudo dentro de nos, com atenção plena, consciência e presença… e’ meditar. Este ato cotidiano transforma completamente e construtivamente a nossa qualidade de vida e de todos que entram em contato conosco. Alem disso, todos podemos priorizar este ato de amor conosco mesmos e com os outros e nos dedicarmos alguns minutos a esta pratica essencial da vida.

A ciência do yoga explica que tudo inicia da mente, ou melhor, da vibração e do som que emanam na mente… Por isso é tão importante curar esse espaço profundo de dentro. O corpo é o instrumento que nos foi dado para viver neste tempo na terra e por isso temos o dever de curá-lo e mantê-lo saudável cuidando da alimentação, exercitando-o diariamente e purificando-o. Ao mesmo tempo, a mente é o instrumento do qual o corpo depende para estar bem e portanto uma mente intoxicada e mal cuidada, gera consequentemente um corpo doente. O mestre Yogananda afirma: “A mente é mais importante do que o corpo. O Espírito (ou o Ser interior) é mais importante do que a mente.”

A meditação já foi estudada profundamente, mesmo que ainda temos muito o que descobrir sobre esta disciplina ancestral para nosso Bem Estar completo.

Aqui estão alguns dos benefícios da meditação comprovados pela ciência moderna

  • Vem usada a anos como remédio contra o estresse e das graves consequências físicas

que vem com esta, e dos estados de ânsia (inclusive os ataques de pânico).

  • Estabiliza o humor e previne estados depressivos
  • Nos últimos anos a meditação é usada como terapia da dor e até nos repartos oncológicos.
  • Calma o coração;
  • Ajuda nos problemas de insônia ou no dormir demais,
  • Melhora a concentração em tudo o que se faz;
  • Faz produzir mais endorfina – substância (neurotransmissor) que produz o bem-estar: é a substância que permite anestesiar a dor por exemplo que se cria enquanto praticamos esporte.
  • Faz produzir mais Serotonina – substância (neurotransmissor) que produz contentamento: estabiliza o humor que se cria de frequente nas relações de amor profundo entre parceiros ou entre mãe e filho)
  • Faz produzir mais GABA – substância (neurotransmissor) da qual a falta expõe o sujeito às dependências (álcool, droga, comida, compras, sexo compulsivo ou outros)
  • Maior produção de Melatonina – substância (hormônio) que estabiliza o sono
  • Maior produção de HGH – substância (ou hormônio do crescimento) que protege do envelhecimento dos tecidos
  • Maior produção de DHEA – substância (hormônio) da qual a falta nos expõe a tumores, osteoporose, diabetes, obesidade e outros. Deste hormônio dependem as nossas defesas imunológicas.
  • Redução na produção de cortisol – substância (hormônio) prejudicial para o organismo como o abaixamento das defesas imunológicas e do envelhecimento dos tecidos.
  • Espessamento da córtex cerebral (de 8 a 16 milésimos de milímetro segundo uma busca do YALE e de Massachusetts Institute of Technology)
  • Capacidade de produzir conscientemente ondas cerebrais de um estado de profundo relaxamento e de concentração.

Os benefícios da meditação a nível mental são:

  • A mente é mais serena e lúcida
  • Desenvolve uma sensação de bem-estar
  • Aumenta as faculdades mentais
  • Clareia as idéias (até nos momentos mais críticos)
  • Estabiliza o humor
  • Contribui a criar harmonia nas relações
  • Ajuda na concentração no trabalho, nos estudos e nas atividades esportiva competitivas
  • Desenvolve a conscientização

E este è o ponto crucial: a conscientização, a atenção plena, a presença no aqui e agora.

Quando somos conscientes daquilo que estamos vivendo no momento presente, aí então estamos vivendo plenamente a experiência da vida; quando não somos conscientes (talvez na maioria das vezes num ser humano ordinário) nós não vivemos, mas nos deixamos viver.

Se você meditar todos os dias, vai notar que depois de umas semanas as coisas ao teu redor serão mais lindas… As cores serão mais vivas e intensas, verás mais os particulares esplêndidos da paisagem que antes estavam camuflados no fundo… Os sons, as sensações do corpo, tudo será naturalmente e “quase imperceptivelmente” mais “intenso” e mais vívido.

E ainda, o benefício mais maravilhoso em absoluto da meditação, e a causa de todos os outros efeitos ‘colaterais’, por assim dizer; é aquele de “voltar à Casa” o ao “Verdadeiro Ser”: e’ o de lembrar Quem somos. Quando estamos desconectados da nossa Verdadeira Essência, sentimos sempre um continuo descontentamento que buscamos de preencher por fora, e que nunca nos faz realmente realizados. Ao invés disso, quando começamos um percurso interior e entramos em contato com ‘Aquele Ser’ que vai além da mente e do intelecto, dos sentimentos e das emoções… descobrimos assim de levar conosco um “Paraíso Portátil” em qualquer situação, como diz o mestre Yogananda.

Entrando brevemente em aspectos mais profundos da meditação, em um dos mais importantes textos sagrados do yoga, a “Bhagavad Gita”, encontramos 8 aspectos do Ser que podemos experimentar ao meditarmos. Estas 8 qualidades fazem com que possamos identificar quando tal momento ‘meditativo’ acontece. Quando estamos em contato com “Aquele Ser” percebemos uma (ou mais de uma) destas 8 manifestações naturais: a Luz do olho espiritual, uma Alegria incondicional, um Amor Puro expansivo, o Poder ou Potência interior, o escutar da vibração do mantra OM (som primordial), um estado de Paz profundo, uma Calma leve durante o dia inexplicável e-ou a Sabedoria e intuição em cada momento e situação quotidiana.

Uma outra maneira de colocar em palavras esta experiência profunda do Ser Divino é a palavra usada nas escrituras clássicas indianas: Satchittananda’ sempre presente, sempre consciente e na Alegria sempre nova”; traduzido pelo mestre Yogananda.

Roy Eugene Davis, discípulo direto de Yogananda e meu Mestre espiritual na terra; diz que quando meditamos até chegar a este estado de Pura Consciência (turiya), ‘queimamos’ os karmas passados, purificando o que não serve mais (como os hábitos negativos); e ao mesmo tempo despertando e fazendo manifestar as sementes kármicas que tem a ver com os talentos naturais escondidos e muitas vezes reprimidos durante a vida.

Meditando regularmente, sem esperar nada – teremos todos os benefícios, e veremos como, naturalmente, a nossa vida será melhorada.

Pouco importa se és ateu ou católico ou budista ou pertence a qualquer outro grupo, instituição religiosa, espiritual ou não: medita e a tua vida será mais “vida” e saberás sempre mais receber o “momento fugaz”, o “aqui e agora” deixando sempre menos poder à confusão mental.

Por ultimo, deixo uma inspiração e reflexão do Mestre Sri Yukteswar, Mestre do Yogananda:

“Esqueça o passado. As vidas passadas de todos os homens são obscurecidas por muitas vergonhas. A conduta humana é sempre incerta, até quando não estará ancorada no Divino Ser. Todas as coisas vão melhorar no futuro, se você fizer um esforço espiritual agora”

PREMA KRIYA YOGA - Blog - Sobre o karma

Sobre o karma…

O conceito de Karma na filosofia do yoga é um termo já bem conhecido… As pessoas usam na linguagem do dia-a dia: “este é meu karma” ou “tal pessoa tem um karma difícil…

Em geral, entende-se que ao agirmos ou pensarmos de uma certa maneira, a resposta do Universo se manifestará (no bem e no mal). Podemos entender com exemplos simples, como: se eu decidir comer muito doce, terei dor de barriga, não é verdade? Ninguém me está “amaldiçoando”… com a experiência, entendo que esta é uma verdade e uma resposta para mim. E posso decidir então se vou comer e ficar mal, ou moderar e ficar bem.

O que às vezes não se compreende é que esta resposta não sempre é assim tão direta e nem tão linear. E o que às vezes as pessoas não veem é que mesmo a pior situação material de uma pessoa nem sempre é indício de um “karma ruim” e nem sempre uma pessoa rica e saudável é abençoada somente de “karma bom”. Normalmente, em quase todas as situações, os karmas são mistos. Conheci pessoas lindas, sensíveis, ricas e inteligentes que se jogaram pela janela… e conheci pessoas que moram nas ruas do Rio de Janeiro plenas em alegria de vida e vontade de aprender e melhorar. As coisas nem sempre são como pensamos e julgamos.

Mesmo a pior situação material de uma pessoa nem sempre é indício de um “karma ruim” e nem sempre uma pessoa rica e saudável é abençoada somente de “karma bom”

Acredito que, por exemplo, as pessoas com maior dificuldade material na vida têm um papel em sensibilizar aqueles mais privilegiados a nível material. Tenho certeza de que, se temos possibilidades, casa, comida, segurança, saúde e estamos bem com tudo de essencial garantido, temos também a responsabilidade e o dever de ajudar o próximo, que talvez esteja numa situação menos favorável.

Acredito também que muitas vezes escolhemos o tipo de karma que queremos enfrentar nesta vida, e nem sempre aquele que tem “tudo” na vida continuará assim para sempre, uma vez que, dependendo de como a pessoa age neste mundo, numa próxima vida terá uma situação diferente, sempre para aprender e ir adiante no percurso. E vice-versa. Não se trata de uma punição, é simplesmente uma lei Universal que vale para todos nós.

Não devemos, é claro, aceitar pacatamente situações de violência ou de miséria extrema, dizendo : “este é meu karma, ou o karma dele ou dela… “, mas observar o que está acontecendo e agir sabiamente com o objetivo de melhorar a nossa ou a situação do próximo.

Segundo Paramahansa Yogananda, meu mestre espiritual, quando entramos em superconsciência no Ser Divino, além da mente, além das emoções, em um estado de calma e paz, na Bem aventurança Divina, estamos além inclusive dos karmas e somos livres. Ele nos encoraja a entrar em profunda meditação cotidianamente e nos identificarmos sempre menos com o ego e lembrarmos do nosso Infinito Ser, ilimitado e não mais condicionado por nada. Nós simplesmente Somos. Hong-So. Om Guru Om.

Raquel Bhavani