Kundalini Yoga

Esta prática foi trazida no Ocidente por Yogi Bhajan nos anos 70 e é baseada em sequências chamadas “kriya”. Cada ‘kriya’ é uma combinação de:

• asana (postura) - estáticas e dinâmicas;
• pranayama (técnicas de respiração para o despertar de prana – ou energia);
• mantra (vibração e som, geralmente na lingua gurumukti ou sânscrito), meditação e relaxamento.

​Como todos os tipos de yoga, se for feito com dedicação e disciplina, esta prática deixará o seu corpo mais flexível e forte, com uma saúde radiante; uma mente mais clara e criativa, uma sensação de paz e te dará um total bem-estar psico-fisiológico.

​O propósito final é o despertar da energia espiritual chamada “kundalini” - que dizem nos textos clássicos, de estar "adormecida” na base da medula espinhal astral.

Durante as práticas yogicas, vamos ativar e equilibrar os chakras (pontos energéticos), para que possamos encontrar nossa própria essência do ser e realizar o nosso maior potencial, como seres espirituais que vivem temporariamente em um corpo mortal.

​“Prema Kundalini” é uma criação de Raquel Barros. Esta é uma prática clássica de yoga kundalini, seguindo as seqüências terapêuticas de Yogi Bhajan. Ela vem feita, no entanto, com algumas adaptações e ajustes com influências do hatha yoga, ananda yoga e do kriya yoga. 

​No “Prema Kundalini”, estas sequências vem usadas como importantes e potentes ferramentas na preparação (fisica, mental, emocional e energética) do caminho spiritual, a meditação superconsciente e a iniciação do Kriya Yoga de Yogananda e dos mestres do Kriya.