Kundalini Yoga

Esta práctica fue traída al Occidente por Yogi Bhajan en los años 70 y se basa en secuencias llamadas "kriyas". Cada "kriya" es una combinación de:

• asana (postura) - estática y dinámica;
• pranayama (técnicas de respiración para despertar el prana - o energía);
• mantra (vibración y sonido, generalmente en el idioma Gurumukhi o sánscrito), meditación y relajación.

Al igual que todos los tipos de yoga, cuando se practica con dedicación y disciplina, esta práctica hará que tu cuerpo sea más flexible y fuerte, con una salud radiante; una mente más clara y creativa, una sensación de paz y bienestar psicofisiológico en general.

El propósito final es despertar la energía espiritual llamada "kundalini", que se dice en los textos clásicos que está "dormida" en la base de la médula espinal astral.

Durante las prácticas de yoga, activamos y equilibramos los chakras (puntos energéticos) para que podamos encontrar nuestra propia esencia del ser y realizar nuestro mayor potencial como seres espirituales que viven temporalmente en un cuerpo mortal.

"Prema Kundalini" es una creación de Raquel Barros. Esta es una práctica clásica de Kundalini Yoga, siguiendo las secuencias terapéuticas de Yogi Bhajan. Sin embargo, se realiza con algunas adaptaciones y ajustes influenciados por Hatha Yoga, Ananda Yoga y Kriya Yoga.

En "Prema Kundalini", estas secuencias se utilizan como herramientas importantes y poderosas en la preparación física, mental, emocional y energética para el camino espiritual, la meditación superconsciente y la iniciación del Kriya Yoga de Yogananda y los maestros del Kriya.