Venha participar conosco nesta jornada interna muito profunda! Será uma experiência única, inesquecível, profundamente transformadora e terapêutica para o corpo, mente e emoções; adentrando às profundezas da alma.
Durante esta jornada em direção ao Eu, praticaremos yoga com grande entusiasmo e dinamismo, despertando a energia sutil chamada Kundalini Shakti – a energia espiritual feminina, também conhecida como a “Divina Mãe”; e, ao mesmo tempo, mantendo firmeza, presença e serenidade na Luz e Sabedoria meditativas que destroem toda ignorância, na Consciência de Shiva, ou o “Pai Celestial”.
Quando praticamos e meditamos em grupo (sangha) de forma intensiva, criamos e recriamos uma conexão particular de amor e amizade, inesquecível.
Esta é uma oportunidade de crescimento e evolução, aprendizado e desenvolvimento profundo de nossa devoção e dedicação à prática, à vida e ao retorno ao nosso Verdadeiro Lar. Ao final do curso, você terá uma prática de yoga forte e estável – fluída e flexível.
Além disso, você será capaz de ensinar, sentindo-se seguro(a) e preparado(a) para compartilhar de maneira leve e alegre com aqueles que desejam se realizar em todos os campos da vida – desde o material até o sutil.
Aguardamos você com imenso Prema – Amor Divino!
Sat Nam – Om Guru Om Raquel Bhavani
El curso se impartirá tanto en línea a través de la aplicación Zoom como presencialmente en Tenerife Sur, Islas Canarias.
Todo o curso (vídeos e materiais em PDF) será enviado por e-mail e estará disponível em dois idiomas: italiano e inglês.
Tópicos teóricos e práticos do curso e do exame final
Filosofia
- O que é yoga. Origens do yoga.
- Principais escrituras e Parte 1 de Patanjali – ashtanga yoga – os oito ramos
- Parte 2 de Patanjali – yamas e niyamas
- Parte 3 de Patanjali – aprofundamento
- Introdução ao Bhagavad Gita, a canção do Senhor
- Bhagavad Gita – parte 2
- Continuação do Bhagavad Gita – parte 3
- O Mestre Espiritual: A Corrente Dourada e as Eras (Ciência Sagrada)
- O que é sadhana espiritual e sua importância. Como colocá-la em prática.
- Karma, dharma, reencarnação e libertação
- Comunicação harmoniosa, prosperidade e responsabilidade do professor dentro e fora da sala de aula
- Meditação e Kriya Yoga
Mantra
- Naad yoga: a ciência da União Divina através do som.
- Afirmações de cura – oração em todos os idiomas
- Om e mantra gayatri
- Om Namah Shivaya, Shivoham e Mahamrityunjaya Mantra
- Om Namo Bhagavate Vasudevaya e Mool Mantra
- Om gan ganapataye namaha – Ganesh
- Adi Mantra e Ek Ong Kar e variações
- Ajai alai
- Adi Shakti e mantra para a Mãe Divina
- Ang Sang Wahe Guru e Hare Krishna
- Ra Ma Da Sa, Sa Ta Na Ma e outros mantras Kundalini para comunicação celestial
- Mantras do guru e variações
Pranayama
- O que é pranayama?
- Jala Neti, a limpeza nasal e a respiração iogue completa
- Viloma pranayama, respiração fracionada.
- Nadi Sodhana pranayama, a respiração de limpeza dos nadis ou canais sutis.
- Kapalabhati, limpeza do crânio; Bhastrika; a respiração das foles e Agni Gran, a respiração do fogo.
- Bandhas, bloqueios energéticos,
- As respirações refrescantes – Shitali, Shitkrati e Kaki Pranayama.
- Prana Mudra ou Shanti Mudra
Corpos sutis
- Pancha Kosha ou 5 camadas e os 3 corpos.
- Pancha Prana e Vibhaga Pranayama
- O que são chakras? Insights sobre todos os chakras
Ayurveda
- Introdução ao Ayurveda
- Constituição e desequilíbrio – Prakriti e Vikriti. Os doshas.
- Aromaterapia, Nutrição.
Anatomia
- Sistema circulatório
- Sistema linfático
- Sistema respiratório
- Sistema digestivo
- Sistema endócrino
- Sistema nervoso
- Sistema muscular e esquelético
- Biomecânica da coluna – a coluna vertebral
- O sistema imunológico
- O sistema geniturinário
Yoga Kundalini
- Kriyas no Yoga Kundalini – Asanas, Mudras e Bandhas.
- Os exercícios de aquecimento.
- Mudras, gestos das mãos
- Kriyas Kundalini na terapia do yoga.
Yoga Hatha
- Surya Namaskar e mantras iniciais e finais das práticas
- Asanas de equilíbrio e posturas em pé
- Asanas de alongamento para frente
- Asanas em torções
- Asanas para abrir o peito e flexionar para trás.
- Asanas para fortalecimento abdominal e dos braços.
- Asanas invertidas.
- Asanas meditativas sentadas.
Meditação
- Meditação básica do Kriya Yoga
- Exercícios de carga de energia
- Benefícios da meditação e por que meditar.
27 e 28 de janeiro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 1
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 1
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 1
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 1
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 1
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada
24 e 25 de fevereiro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 2.
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 2
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 2
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 2
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
23 e 24 de março de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 3
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 3
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 3
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 3
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 3
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
20 e 21 de abril de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 4
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 1
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 4
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação (Itália 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 4 (Itália 12:15 – 13:45)
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 4 (Itália 15:30 – 18:00)
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada (Itália 18:30 – 19:30)
25 e 26 de maio de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 5
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 5
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 5
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 5
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada
29 e 30 de junho de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 6
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 3
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 6
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 6
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 6
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
Programa de 14 a 21 de julho: retiro intensivo em Tenerife (ou online)
Domingo, 14 de julho
17:00 – 18:30 – Teoria de Filosofia 7
19:30 – 21:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
Segunda-feira, 15 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Teoria de Mantra 7
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria de Anatomia 4
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Terça-feira, 16 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 13:00 – Oficina de Hatha Yoga 7
15:00 – 16:30 – Teoria de Pranayama 7
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Quarta-feira, 17 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Teoria de Filosofia 8
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria de Mantra 8
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Quinta-feira, 18 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada (Itália 8:00 – 9:30)
10:00 – 11:30 – Teoria de Anatomia 5 (Itália 11:00 – 12:30)
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama (Itália 12:30 – 14:00)
15:00 – 16:30 – Teoria de Pranayama 8 (Itália 16:00 – 17:30)
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação (Itália 17:30 – 19:30)
Sexta-feira, 19 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 13:00 – Oficina de Hatha Yoga 8
15:00 – 16:30 – Teoria de Mantra 9
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Sábado, 20 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Filosofia 9
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria dos corpos sutis 1
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo, 21 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
9:30 – 11:00 – Anatomia 6
11:00 – 13:30 – Workshop de Kundalini yoga 1
24 e 25 de agosto de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 10
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 7
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 10
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria dos corpos sutis 2
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 2
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
28 e 29 de setembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 11
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 8
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 11
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria do corpo sutil 3
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 3
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
19 e 20 de outubro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 12
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 9
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 12
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Meditação 1
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 4
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
23 e 24 de novembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Revisão da Teoria de Filosofia
14:30 – 16:00 – Teoria de Meditação 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Anatomia 10
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Meditação 3 e kriya yoga
14:30 – 17:00 – Workshop de sequência para mulheres grávidas
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
14 e 15 de dezembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Revisão da Teoria de Filosofia 2
14:30 – 17:30 – Início do exame teórico
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Kundalini Yoga, mantra e meditação.
11:15 – 12:45 – Continuação do exame teórico
14:30 – 17:00 – Workshop de vinyasa yoga
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
18 e 19 de janeiro de 2025
Sábado:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos mais Exame prático de Kundalini Yoga em grupo 1.
11:15 – 12:45 – Satsang e respostas do exame teórico
16:00 – 17:30 – Exame prático, prática de Hatha flow em grupo 2
18:00 – 19:00 – Meditação e mantra
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos mais Exame prático de Hatha Yoga em grupo 1
11:15 – 12:45 – Cerimônia de formatura final
15:00 – 16:30 – Exame prático de Kundalini Yoga em grupo 2
17:00 – 20:00 – Cerimônia sagrada de Kriya Yoga*
*opcional, apenas para kriyabans; aqueles que sentem afinidade com esta linhagem e que estão meditando regularmente
Contribuição do curso de formação
Formação de Professores de Prema Kriya Yoga com 250 horas e diploma da Yoga Alliance
Total: 1900,00 euros + 210,00 euros do diploma da yoga alliance.
- Esse valor inclui todo o curso de 250 horas, online via Zoom ou presencialmente em Tenerife; vídeos que serão gravados no YouTube e disponíveis apenas para os participantes; material teórico-prático em PDF (+400 páginas) que será enviado por e-mail aos participantes, e o diploma de professor de yoga e meditação com 250 horas emitido pela escola Prema Kriya Yoga, reconhecida internacionalmente pela yoga alliance.
- Também estarei disponível individualmente para esclarecimentos e troca de ideias ao longo do curso.
- Esse valor não inclui alimentação e hospedagem para a semana de retiro em Tenerife, que acontecerá posteriormente.
- O pagamento de 2.110,00 euros pode ser feito presencialmente ou por transferência bancária, da seguinte forma: Raquel Fisher Barros IBAN IT32G 02008 01422 000103840080 Ou, através do PayPal, com uma taxa adicional de 5%, totalizando 2.215,50 euros. O e-mail de pagamento do PayPal é premakriyayoga.com@gmail.com
- Pagamento parcelado disponível mediante solicitação.
Para reservas e mais informações, escreva diretamente para:
Raquel Bhavani
E-mail: premakriyayoga.it.br@gmail.com
WhatsApp: +34 658 21 3100
Website: www.premakriyayoga.com
