Venha participar conosco nesta jornada interna muito profunda! Será uma experiência única, inesquecível, profundamente transformadora e terapêutica para o corpo, mente e emoções; adentrando às profundezas da alma.
Durante esta jornada em direção ao Eu, praticaremos yoga com grande entusiasmo e dinamismo, despertando a energia sutil chamada Kundalini Shakti – a energia espiritual feminina, também conhecida como a “Divina Mãe”; e, ao mesmo tempo, mantendo firmeza, presença e serenidade na Luz e Sabedoria meditativas que destroem toda ignorância, na Consciência de Shiva, ou o “Pai Celestial”.
Quando praticamos e meditamos em grupo (sangha) de forma intensiva, criamos e recriamos uma conexão particular de amor e amizade, inesquecível.
Esta é uma oportunidade de crescimento e evolução, aprendizado e desenvolvimento profundo de nossa devoção e dedicação à prática, à vida e ao retorno ao nosso Verdadeiro Lar. Ao final do curso, você terá uma prática de yoga forte e estável – fluída e flexível.
Além disso, você será capaz de ensinar, sentindo-se seguro(a) e preparado(a) para compartilhar de maneira leve e alegre com aqueles que desejam se realizar em todos os campos da vida – desde o material até o sutil.
Aguardamos você com imenso Prema – Amor Divino!
Sat Nam – Om Guru Om Raquel Bhavani
O curso acontecerá a partir de janeiro de 2024, com um fim de semana intensivo por mês ao longo de um ano, no Gaya Yoga, em Puerto Santiago, Tenerife, além de uma semana intensiva de retiro no sul de Tenerife (local a ser definido).
Haverá a possibilidade de participar do curso online ou pessoalmente em Tenerife.
Todo o curso (vídeos e materiais em PDF) será enviado por e-mail e estará disponível em dois idiomas: italiano e inglês.
Tópicos teóricos e práticos do curso e do exame final
Filosofia
- O que é yoga. Origens do yoga.
- Principais escrituras e Parte 1 de Patanjali – ashtanga yoga – os oito ramos
- Parte 2 de Patanjali – yamas e niyamas
- Parte 3 de Patanjali – aprofundamento
- Introdução ao Bhagavad Gita, a canção do Senhor
- Bhagavad Gita – parte 2
- Continuação do Bhagavad Gita – parte 3
- O Mestre Espiritual: A Corrente Dourada e as Eras (Ciência Sagrada)
- O que é sadhana espiritual e sua importância. Como colocá-la em prática.
- Karma, dharma, reencarnação e libertação
- Comunicação harmoniosa, prosperidade e responsabilidade do professor dentro e fora da sala de aula
- Meditação e Kriya Yoga
Mantra
- Naad yoga: a ciência da União Divina através do som.
- Afirmações de cura – oração em todos os idiomas
- Om e mantra gayatri
- Om Namah Shivaya, Shivoham e Mahamrityunjaya Mantra
- Om Namo Bhagavate Vasudevaya e Mool Mantra
- Om gan ganapataye namaha – Ganesh
- Adi Mantra e Ek Ong Kar e variações
- Ajai alai
- Adi Shakti e mantra para a Mãe Divina
- Ang Sang Wahe Guru e Hare Krishna
- Ra Ma Da Sa, Sa Ta Na Ma e outros mantras Kundalini para comunicação celestial
- Mantras do guru e variações
Pranayama
- O que é pranayama?
- Jala Neti, a limpeza nasal e a respiração iogue completa
- Viloma pranayama, respiração fracionada.
- Nadi Sodhana pranayama, a respiração de limpeza dos nadis ou canais sutis.
- Kapalabhati, limpeza do crânio; Bhastrika; a respiração das foles e Agni Gran, a respiração do fogo.
- Bandhas, bloqueios energéticos,
- As respirações refrescantes – Shitali, Shitkrati e Kaki Pranayama.
- Prana Mudra ou Shanti Mudra
Corpos sutis
- Pancha Kosha ou 5 camadas e os 3 corpos.
- Pancha Prana e Vibhaga Pranayama
- O que são chakras? Insights sobre todos os chakras
Ayurveda
- Introdução ao Ayurveda
- Constituição e desequilíbrio – Prakriti e Vikriti. Os doshas.
- Aromaterapia, Nutrição.
Anatomia
- Sistema circulatório
- Sistema linfático
- Sistema respiratório
- Sistema digestivo
- Sistema endócrino
- Sistema nervoso
- Sistema muscular e esquelético
- Biomecânica da coluna – a coluna vertebral
- O sistema imunológico
- O sistema geniturinário
Yoga Kundalini
- Kriyas no Yoga Kundalini – Asanas, Mudras e Bandhas.
- Os exercícios de aquecimento.
- Mudras, gestos das mãos
- Kriyas Kundalini na terapia do yoga.
Yoga Hatha
- Surya Namaskar e mantras iniciais e finais das práticas
- Asanas de equilíbrio e posturas em pé
- Asanas de alongamento para frente
- Asanas em torções
- Asanas para abrir o peito e flexionar para trás.
- Asanas para fortalecimento abdominal e dos braços.
- Asanas invertidas.
- Asanas meditativas sentadas.
Meditação
- Meditação básica do Kriya Yoga
- Exercícios de carga de energia
- Benefícios da meditação e por que meditar.
27 e 28 de janeiro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 1
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 1
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 1
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 1
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 1
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada
24 e 25 de fevereiro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 2.
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 2
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 2
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 2
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
23 e 24 de março de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 3
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 3
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 3
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 3
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 3
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
20 e 21 de abril de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 4
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 1
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 4
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação (Itália 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 4 (Itália 12:15 – 13:45)
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 4 (Itália 15:30 – 18:00)
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada (Itália 18:30 – 19:30)
25 e 26 de maio de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 5
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 5
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 5
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 5
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada
29 e 30 de junho de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 6
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 3
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 6
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 6
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 6
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
Programa de 14 a 21 de julho: retiro intensivo em Tenerife (ou online)
Domingo, 14 de julho
17:00 – 18:30 – Teoria de Filosofia 7
19:30 – 21:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
Segunda-feira, 15 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Teoria de Mantra 7
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria de Anatomia 4
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Terça-feira, 16 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 13:00 – Oficina de Hatha Yoga 7
15:00 – 16:30 – Teoria de Pranayama 7
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Quarta-feira, 17 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Teoria de Filosofia 8
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria de Mantra 8
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Quinta-feira, 18 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada (Itália 8:00 – 9:30)
10:00 – 11:30 – Teoria de Anatomia 5 (Itália 11:00 – 12:30)
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama (Itália 12:30 – 14:00)
15:00 – 16:30 – Teoria de Pranayama 8 (Itália 16:00 – 17:30)
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação (Itália 17:30 – 19:30)
Sexta-feira, 19 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 13:00 – Oficina de Hatha Yoga 8
15:00 – 16:30 – Teoria de Mantra 9
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Sábado, 20 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Filosofia 9
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria dos corpos sutis 1
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo, 21 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
9:30 – 11:00 – Anatomia 6
11:00 – 13:30 – Workshop de Kundalini yoga 1
24 e 25 de agosto de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 10
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 7
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 10
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria dos corpos sutis 2
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 2
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
28 e 29 de setembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 11
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 8
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 11
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria do corpo sutil 3
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 3
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
19 e 20 de outubro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 12
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 9
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 12
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Meditação 1
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 4
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
23 e 24 de novembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Revisão da Teoria de Filosofia
14:30 – 16:00 – Teoria de Meditação 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Anatomia 10
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Meditação 3 e kriya yoga
14:30 – 17:00 – Workshop de sequência para mulheres grávidas
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
14 e 15 de dezembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Revisão da Teoria de Filosofia 2
14:30 – 17:30 – Início do exame teórico
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Kundalini Yoga, mantra e meditação.
11:15 – 12:45 – Continuação do exame teórico
14:30 – 17:00 – Workshop de vinyasa yoga
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
18 e 19 de janeiro de 2025
Sábado:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos mais Exame prático de Kundalini Yoga em grupo 1.
11:15 – 12:45 – Satsang e respostas do exame teórico
16:00 – 17:30 – Exame prático, prática de Hatha flow em grupo 2
18:00 – 19:00 – Meditação e mantra
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos mais Exame prático de Hatha Yoga em grupo 1
11:15 – 12:45 – Cerimônia de formatura final
15:00 – 16:30 – Exame prático de Kundalini Yoga em grupo 2
17:00 – 20:00 – Cerimônia sagrada de Kriya Yoga*
*opcional, apenas para kriyabans; aqueles que sentem afinidade com esta linhagem e que estão meditando regularmente
Contribuição do curso de formação
Formação de Professores de Prema Kriya Yoga com 250 horas e diploma da Yoga Alliance
Total: 1900,00 euros + 210,00 euros do diploma da yoga alliance.
- Esse valor inclui todo o curso de 250 horas, online via Zoom ou presencialmente em Tenerife; vídeos que serão gravados no YouTube e disponíveis apenas para os participantes; material teórico-prático em PDF (+400 páginas) que será enviado por e-mail aos participantes, e o diploma de professor de yoga e meditação com 250 horas emitido pela escola Prema Kriya Yoga, reconhecida internacionalmente pela yoga alliance.
- Também estarei disponível individualmente para esclarecimentos e troca de ideias ao longo do curso.
- Esse valor não inclui alimentação e hospedagem para a semana de retiro em Tenerife, que acontecerá posteriormente.
- O pagamento de 2.110,00 euros pode ser feito presencialmente ou por transferência bancária, da seguinte forma: Raquel Fisher Barros IBAN IT32G 02008 01422 000103840080 Ou, através do PayPal, com uma taxa adicional de 5%, totalizando 2.215,50 euros. O e-mail de pagamento do PayPal é premakriyayoga.com@gmail.com
- Pagamento parcelado disponível mediante solicitação.
Para reservas e mais informações, escreva diretamente para:
Raquel Bhavani
E-mail: premakriyayoga.it.br@gmail.com
WhatsApp: +34 658 21 3100
Website: www.premakriyayoga.com
