Kundalini Yoga

Questa pratica è stata introdotta in Occidente da Yogi Bhajan negli anni '70 ed è basata su sequenze chiamate "kriya". Ogni "kriya" è una combinazione di:

• asana (posizione) - statiche e dinamiche;
• pranayama (tecniche di respirazione per risvegliare il prana - o energia);
• mantra (vibrazione e suono, di solito nella lingua Gurumukhi o sanscrito), meditazione e rilassamento.

Come tutti i tipi di yoga, se praticato con dedizione e disciplina, questa pratica renderà il tuo corpo più flessibile e forte, con una salute radiosa; una mente più chiara e creativa, una sensazione di pace e un benessere psicofisiologico generale.

Il suo scopo finale è risvegliare l'energia spirituale chiamata "kundalini" - che si dice nei testi classici essere "addormentata" alla base del midollo spinale astrale.

Durante le pratiche yogiche, attiviamo ed equilibriamo i chakra (punti energetici), in modo da poter trovare la nostra vera essenza e realizzare il nostro massimo potenziale come esseri spirituali che vivono temporaneamente in un corpo mortale.

"Prema Kundalini" è una creazione di Raquel Barros. Questa è una pratica classica di Kundalini Yoga, seguendo le sequenze terapeutiche di Yogi Bhajan. Tuttavia, è realizzata con alcune adattamenti e regolazioni influenzate dall'Hatha Yoga, Ananda Yoga e Kriya Yoga.

In "Prema Kundalini", queste sequenze vengono utilizzate come strumenti importanti e potenti nella preparazione fisica, mentale, emotiva ed energetica per il cammino spirituale, la meditazione superconscia e l'iniziazione al Kriya Yoga di Yogananda e ai maestri del Kriya.