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Namaste meravigliose anime

Il mondo nel quale viviamo e´ un mondo di natura meravigliosa e, allo stesso tempo, di eventi terribili. Per ¨vivere nel mondo, senza essere del mondo¨, sentirsi in pace e in armonia nel corpo, nella mente e nello spirito ed essere davvero LIBERI; e´ essenziale prendersi cura di se´ stessi e dare priorità alla propria salute fisica, mentale e spirituale.

E’ un bene ricordare che solo stando equilibrati, sereni e connessi nel vero Se´, potremo anche dare tutto (a) noi stessi in un proposito di valore, per una vita più felice e anche al servizio dell’altro. Per cui, curarsi e’ un atto di amore – individuale – e anche collettivo.

Lo yoga e la meditazione sono esempi di pratiche scientifiche per una vita più sana in tutti i suoi aspetti. Anche se nella sua forma originaria, ultimamente sia un po ¨fuori moda¨,  questa rimane, infinitamente e oltre il tempo, la pratica più potente e profonda a riguardo… Almeno che io conosca.

Oggi volevo condividere con voi un po ‘ sulla meditazione in sé…

Si potrebbe pensare che meditare abbia qualcosa a che fare con ¨svuotare la mente¨… Ma, se il lavoro della mente e´ proprio quello di continuare ripetutamente con le sue chiacchiere, la pratica della meditazione inizia ed e´, soprattutto, quella di prendere distanza dell’identificazione con questi pensieri continui.

Certo, e´ importante ricordare che meditare e´ anche un allenamento. Se per un’intera vita e chissà quante incarnazioni, le nuvole si sono mosse di qua e di la, e si e´ lasciato (a) andare insieme ad esse; probabilmente ci sara´ tanta identificazione con tutti i suoi problemi e giudizi, con le le sue idee e creazioni, e con tutte le sue corse e tensioni. In questo caso, e´ probabile che la meditazione sembri un lavoro ¨difficilissimo¨ e andare oltre i pensieri sia, inizialmente, considerato quasi come una ¨fantascienza¨. In aggiunta, questo e´  un mondo sempre meno cosciente e sempre più ¨drogato dagli schermi e dagli influencers¨, e allora, amici e amiche miei, davvero meditare può sembrare qualcosa di ¨impossibile¨.

Però, il maestro Yogananda e tutti i grandi Guru ci insegnano che nulla e´ impossibile… almeno che non crediamo che lo sia. Poi, la buona notizia è che esistono tecniche sistematiche, che, mettendoli in pratica, rendono la meditazione fluida e spontanea.

Un altro aspetto importante e´ che lo yoga e´ una pratica completa che inizia dal corpo: lo muoviamo con coscienza, lo allunghiamo, lo rafforziamo, lo ascoltiamo, respiriamo in esso; e, piano piano, il corpo rilascia le sue tensione psicofisiche, il respiro si espande, l’energia si libera e la mente inizia ad avere più spazio. C’è da dire che, se durante la pratica, si sente che comunque la mente ancora vaga, non c’è alcun problema: nel momento che ci si accorge, si riprende l’attenzione sul corpo, sul respiro, su un mantra, su una visualizzazione o altro aspetto che ci mantenga nella presenza.

Quindi, se qualcuno pensa che la meditazione non fa per sé perché la mente non si ferma mai…  La verità invece e´ che questa persona potrebbe essere proprio la persona che ha più bisogno di farlo e che ne trarrà immensi benefici, se si prenderà del tempo per allenarsi con pazienza e dolcezza: TUTTI possiamo.

Nostro mondo ha sempre più bisogno di persone coscienti e che manifestano le qualità più pure e vere dell’anima Divina che siete e che siamo.

“Banat, banat, banat Banjai” – “Pratica, pratica, pratica e un giorno sarà fatto…”

dice Lahiri Mahasaya…

Con amore, prema,

Raquel Bhavani

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PREMA KRIYA YOGA IN PRESENZA A MILANO DAL 13 AL 23 GENNAIO

– Dopo gli incontri cosmici di settembre a milano, torno da voi con i seguenti appuntamenti:

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3. Altre Pratiche ¨Prema Kriya Yoga¨ a Milano   gennaio

venerdì, 15/1,  lunedì 18/1, mercoledì 20/1

ore 9:30 – 11:00

&

martedì 19/1

ore 19:00 – 20:30

Dove: La casa di Alice, Via Galvano Fiamma 40, Milano vicino a piazza risorgimento

Lunedì 18/01 e Mercoledì 20/01

ore 19:00 – 20:30

Dove: Muna Loft, Via Coni Zugna 4 , Milano

( a sx passo carraio )cit Pambianco

info & prenotazione Raquel Bhavani whatsapp +34 658 213100

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Vi aspetto con Gioia per le pratiche online settimanali: Ecco i nuovi orari a partire dal 26/10 *Link con le lezioni online

¨Se il sole è un poco nascosto dalla nuvola,
Se la volta celeste mostra solo oscurità,
Resisti ancora un po', cuore valente,
La vittoria arriverà di sicuro.
Non ci fu inverno che non fosse seguito dall'estate,
Ogni cresta d'onda riempie un incavo,
Si rincorrono l'un l'altro tra luce e ombra;
Sii dunque saldo e coraggioso.
I doveri della vita sono davvero gravosi,
E i suoi piaceri fugaci, vani,
La meta sembra così indistinta e sfocata,
Eppure cammina nel buio, cuore valente,
Con tutta la tua forza e il tuo vigore.
Nessun lavoro andrà perduto, nessuna lotta sarà vana,
Anche se le speranze sono svanite e le forze sfinite;
Dai tuoi lombi nasceranno gli eredi di tutto,
Quindi resisti ancora un po', anima coraggiosa,
Nessun bene resta mai incompiuto.
Anche se i buoni e i saggi nella vita sono pochi,
Eppure loro hanno le redini per guidare,
Le masse ne comprendono il valore solo tardi;
Non badare a nessuno e guida con dolcezza.
Con te ci sono coloro che vedono lontano,
Con te c'è il Signore della forza,
Tutte le benedizioni si riversino su di te, grande anima,
Che tutto possa risolversi per il meglio!¨