PREMA KRIYA YOGA - Newsletter Agosto25 - capa A

Newsletter Settembre 2025 – Teacher Training 250 ore e workshop in presenza a Milano e online

PREMA KRIYA YOGA - Newsletter Agosto25 - capa A

Carissimi tutti e tutte, namaste 

Indipendentemente dalla forma di spiritualità, ogni rituale religioso eseguito in modo profondo, sincero e sentito è, per me, in uguale potenza nella connessione Divina. E i rituali a cui mi riferisco sono soprattutto interiori ma anche le azioni e scelte di ogni giorno fatte in Quella Coscienza.

Il Divino Se’ manifestata come “Madre” può essere venerata come Fatima, Medugorje, o anche come Kali, Durga, Tara, Anandamohima, la santa indiana permeata di Gioia.

Il concetto di Dio, per me e nello yoga, è immensamente universale e si percepisce sia nella vita quotidiana che nelle sottili profondità dell’immersione nella caverna del cuore.

Io lo intuisco dentro e di conseguenza vedo nella natura, nelle piante, nelle montagne, nelle rocce, nei fiori, negli animali, nei fiumi, nelle cascate, nelle stelle, nel mare, in ogni persona ed essere vivente; in tutto ciò che è creato; e anche nelle entità che hanno raggiunto, attraverso intensi esercizi spirituali e la devozione, coscienze estremamente elevate e che sono quindi chiamate maestri (e) e santi (e).

Tutti noi abbiamo questo potere dentro di noi; e tutti possiamo accedere, se lo desideriamo. Farlo richiede pratica insieme alla mente e cuore aperti.

A mio modesto parere, che siate musulmani o cristiani, ebrei o indù; Umbanda o Buddiste… tutte le credenze, nell’essenza , si fondono nello yoga, che seguo con tanto amore da 25 anni e chissà da quante altre vite. Penso che anche chi non crede a nulla, nell’esperienza meditativa interiore non può negare l’incredibile Presenza e Coscienza che incontra dentro al Sé aldilà dei pensieri e limitazioni.

Ogni canto, ogni preghiera, ogni gesto compiuto con profonda attenzione, in amore e per il bene superiore di tutte le creature è sempre pura spiritualità e sintonia con Dio, o come volete chiamarlo.

“Che Dio sia con noi. Lui/Lei È in mezzo a noi.”

“Cuori elevati. I nostri cuori sono in Dio.”

La meditazione e’ la strada diretta che conduce alla realizzazione del Se´. Nella interiorizzazione dei sensi, le onde mentali (chitta vritti) rimangono sulla riva mentre entriamo nelle profondità e quiete dell’oceano Cosmico Infinito. 


Prema Kriya Yoga Teacher training 250 ore con diploma yoga alliance

Per chi volesse approfondire gli studi e le pratiche, venite con noi nel trasformativo percorso

¨Prema Kriya Yoga Teacher training 250 ore con diploma yoga alliance¨.

Questo e’ un corso di un anno, con un weekend intensivo al mese più una settimana di ritiro di 50 ore. Sara´ realizzato completamente online dal vivo su zoom con tutte le pratiche e teorie registrate e in dispensa pdf e 50% del totale del corso sarà anche in presenza a Milano dalla Marta Sclafani al suo centro ¨Peace Love Yoga¨.

Il primo weekend sarà il 27 e 28 di settembre, online !!!

Quindi c’ e´ ancora tempo di registrarsi… Ci sono posti liberi e le iscrizioni sono tuttora aperte…

Per il secondo incontro, vi aspetto con gioia per il workshop in presenza da

 ¨Peace Love Yoga, 18 e 19 di ottobre. Save the date!!!

Tutti gli workshop del Teacher training saranno anche aperti ad esterni che potranno partecipare degli incontri singolarmente (online e in presenza) 

Le lezioni online su zoom dal vivo (o registrate)  riprendono regolarmente a partire dal 15 di settembre. 

Vi aspetto con Amore traboccante, Prema
Vostra, umilmente, nel Guruji e in Dio

Raquel Bhavani
www.premakriyayoga.com


Affermazioni e ispirazioni del Maestro Yogananda

“Cercherò il regno di Dio nella gioia che proviene dalla costante, lunga, profonda, ininterrotta meditazione.

Cercherò coscienziosamente di contattare Dio dentro di me, e non mi accontenterò delle piccole ispirazioni immaginarie che scaturiscono da brevi, irrequieti silenzi”.

Una preghiera da lui raccomandata:

“Insegnami a contemplare il Tuo volto

nello specchio della mia quiete interiore”.

E con questa visione interiore, la Sua presenza dappertutto:

“TrovandoTi in me,
Ti troverò anche fuori di me,
in tutte le persone e circostanze”.

“Dove il movimento cessa,
Dio comincia”.

“Il silenzio è
l’altare dello Spirito”.

PREMA - Newsletter APR25

Newsletter aprile 2025

Namaste

Chiarendo la metafora principale della Bhagavad Gita sulla battaglia interiore, il Maestro YOGANANDA scrive:

“Dal momento del concepimento fino all’ultimo respiro, l’uomo deve combattere in ogni incarnazione innumerevoli battaglie: biologiche, ereditarie, batteriologiche, fisiologiche, climatiche, sociali, etiche, politiche, sociologiche, psicologiche, metafisiche: tantissime varietà di conflitti interiori ed esteriori. In ogni scontro, le forze del bene e del male si contendono la vittoria. Il fine ultimo è l’Autorealizzazione, la realizzazione del vero Sé dell’uomo, l’anima, creata a immagine di Dio, tutt’uno nella beatitudine eterna, sempre presente, sempre cosciente e sempre nuova dello Spirito, o “Sat-Chitta-Ananda

La pratica dello yoga conduce alla meditazione che di conseguenza ci guida alla realizzazione del Se’ in ogni campo della vita, dal grossolano al sottile. Questa e’ la scienza dell’anima ed e’ immensamente completa lavorando corpo – mente – energia e guidando al risveglio spirituale. Questa richiede pratica, costanza, disciplina, coraggio di trasformarsi insieme alla pazienza, alla fede, alla devozione e al rilassamento cosciente o abbandono al Se’ Universale. 

Il Maestro del Kriya Yoga Sri Yukteswar dice:

“Tutto andrà meglio in futuro se stai facendo uno sforzo spirituale adesso.” 

Nell’essenza siamo tutti esseri spirituali Divini, perfetti, immortali e, anche, allo stesso tempo, siamo esseri umani, con i nostri alti e bassi, i nostri karma positivi e negativi e le nostre dualità…

Il lavoro dello yoga è una pratica interiore di conoscenza di sé; partendo inizialmente dal corpo fisico, lavorando in integrazione con il corpo mentale, emozionale ed energetico fino a raggiungere strati sempre più sottili e profondi della nostra esistenza Divina.

Attraverso lo yoga scopriamo che siamo parte dell’intero Universo e che Esso vive dentro di noi.

Il processo di evoluzione e di risveglio nel ricordo del Se’ Divino, al di là dei limiti e dei condizionamenti, è un cammino a volte lungo… Si potrebbe dire che è continuo e addirittura infinito…

Non trasformiamo le nostre abitudini, tendenze e identificazioni che ci limitano ad essere in un certo modo, da un giorno all’altro…

Normalmente questo cambiamento richiede tempo attraverso la pratica yoga e soprattutto la meditazione, lo studio metafisico e la contemplazione interiore…

Una chiave d’oro importante durante il processo di trasformazione e risveglio è il “non aspettarsi nulla” o il “non creare aspettative”… Direi che questo è un elemento essenziale, che nella filosofia yoga viene chiamato “isvara pranidhana” o abbandono al Signore dell’Universo.

Accettare e accogliere noi stessi, gli altri, le cose e le situazioni così come sono (detto “Santosha” nella filosofia dello yoga) aiuta anche nella propria trasformazione. Santosha o contentamento non si tratta di accettazione passiva; ma di provare gratitudine per ciò che si è: sapendo che certo; si può sempre migliorare, però, allo stesso tempo, possiamo anche essere felici per ciò che abbiamo e soprattutto per ciò che siamo ora e per cio’ che e’ in questo istante. Questo atteggiamento di essere contenti con il qui e ora, puo’ essere nutrito e, nutrirlo, ci rende più liberi e più leggeri. 

L’insegnamento essenziale nel processo dello yoga e’, quindi, appunto, lasciarsi andare e lasciare che la trasmutazione avvenga man mano che entriamo sempre più dentro di noi. Nel percorso spirituale yogico cominciamo a conoscere noi stessi e a riconoscere ciò che vogliamo trasformare nella nostra vita. Realizziamo così che ciò che possiamo cambiare per primo sono i nostri propri atteggiamenti; partendo da noi stessi: da ogni pensiero, da ogni parola, da ogni azione e intenzione.

Attraverso lo yoga: sia praticando le  asana o posture psicofisiche, insieme al pranayama (respirazione consapevole che controllare ed espande il prana o forza vitale), recitando e cantando mantra che “eliminano i mali”, ripetendo le affermazioni positive e curative  che ri- programmano la mente conscia, subconscia e inconscia; meditando insieme al coltivo della fede e della forza di volontà; e’ possibile trasformarci nella versione migliore della nostra esistenza e rivelare ciò che siamo realmente nel Se’ Divino, Autentico e Vero. …

In questo modo, a poco a poco, tutte le invidie e gelosie si trasformano in ispirazione, ammirazione e riverenza; tutte le paure si trasformano in coraggio e tranquillità, ogni rabbia o incomprensione si trasformano in Pace e Gioia nel Se’: ogni limite si trasforma in espansione. Iniziamo a vedere nell’altro noi stessi e ogni relazione (partendo dalla nostra interiore, allargandosi verso gli altri e la vita) si esprime attraverso l’Amore Vero e incondizionato – Prema.

Piano piano, camminando nella grazia dello yoga, realizziamo Chi Siamo e viviamo sempre di più a partire da questo Se’ pieno di Luce e Amore infinito; 

in Sat- Chitt – Ananda (sempre presente, sempre cosciente e nella Gioia sempre nuova), come spiega il Maestro Yogananda.

Prema Kriya Yoga Teacher Training

Se volete approfondire le pratiche dello yoga (Hatha, Kundalini, Vinyasa: Asana, Pranayama, Mudra e Bandha), della meditazione (Mantra – Raja Yoga – Kriya yoga) e di questa filosofia di vita; 

A settembre di 2025 iniziamo un percorso: 

“Prema Kriya Yoga Teacher Training 250 ore con diploma yoga alliance” 

  • Il corso avverrà con un weekend intensivo al mese durante un anno, più una settimana intensiva di ritiro a luglio/2026 
  • Il corso sarà completamente online su zoom e rimarrà registrato su YouTube privato ai partecipanti. 50% del corso sara’ anche in presenza: a San Donato, Milano, nel centro “Peace, Love, Yoga”:  https://www.peaceloveyoga.it e durante il ritiro di 50 ore a luglio/2026 (locale ancora da definire).
  • Tutto il corso (video e dispense in pdf con più di 500 pagine teorico-pratiche) saranno mandate via email solamente ai partecipanti e saranno disponibili in due lingue: Italiano e Inglese.
  • Alla fine del corso, dopo aver passato gli esami pratici e teorici, riceverete il diploma come istruttore di yoga riconosciuto internazionalmente da “Prema Kriya Yoga” e dallo Yoga Alliance. 

Per più informazioni, scrivetemi privatamente a whatsapp +34 658213100 – email premakriyayoga.it.br@gmail.com o entrate sul sito

Vi aspetto con Gioia anche alle pratiche settimanali

Yoga e Meditazione Online

Le pratiche di yoga e meditazione prema kriya si svolgono online (su Zoom), in formato bilingue (italiano e portoghese). 

Le lezioni vengono registrate per 01 settimana.

Unisciti al nostro gruppo e aggiungi più yoga e meditazione alla tua routine! 

Invio, anche, una o due volte alla settimana, nei miei gruppi WhatsApp, meditazioni accompagnate di letture ispiranti. 

Disponibile in italiano e portoghese; ma se qualcuno fosse interessato, posso iniziare anche ad inviare nella lingua inglese.

Orari delle pratiche di gruppo:

Martedì

  • Orario: 11:00 alle 11:30: Meditazione
  • 11:30 alle 13:00: Kundalini Yoga 

Giovedì

  • Orario: 11:00 alle 11:30: Meditazione
  • 11:30 alle 13:00: Hatha Flow 

Scrivetemi su whatsapp +34 658213100 per saperne di più sulle pratiche di gruppo, per sessione private e per il “Prema Kriya Yoga Teacher Training 250 ore”

Amore (Prema) e Luce,
Namaste
Jay Guru Jay
Jay Ma
Raquel Bhavani

www.premakriyayoga.com 

“L’intuizione è la guida dell’anima, e si manifesta naturalmente nell’uomo quando la mente è calma. La scienza dello yoga ha lo scopo di calmare la mente, affinché possa udire chiaramente il consiglio infallibile della voce interiore.” Yogananda