Namaste,
Chiarendo la metafora principale della Bhagavad Gita sulla battaglia interiore, il Maestro YOGANANDA scrive:
“Dal momento del concepimento fino all’ultimo respiro, l’uomo deve combattere in ogni incarnazione innumerevoli battaglie: biologiche, ereditarie, batteriologiche, fisiologiche, climatiche, sociali, etiche, politiche, sociologiche, psicologiche, metafisiche: tantissime varietà di conflitti interiori ed esteriori. In ogni scontro, le forze del bene e del male si contendono la vittoria. Il fine ultimo è l’Autorealizzazione, la realizzazione del vero Sé dell’uomo, l’anima, creata a immagine di Dio, tutt’uno nella beatitudine eterna, sempre presente, sempre cosciente e sempre nuova dello Spirito, o “Sat-Chitta-Ananda”
La pratica dello yoga conduce alla meditazione che di conseguenza ci guida alla realizzazione del Se’ in ogni campo della vita, dal grossolano al sottile. Questa e’ la scienza dell’anima ed e’ immensamente completa lavorando corpo – mente – energia e guidando al risveglio spirituale. Questa richiede pratica, costanza, disciplina, coraggio di trasformarsi insieme alla pazienza, alla fede, alla devozione e al rilassamento cosciente o abbandono al Se’ Universale.
Il Maestro del Kriya Yoga Sri Yukteswar dice:
“Tutto andrà meglio in futuro se stai facendo uno sforzo spirituale adesso.”
Nell’essenza siamo tutti esseri spirituali Divini, perfetti, immortali e, anche, allo stesso tempo, siamo esseri umani, con i nostri alti e bassi, i nostri karma positivi e negativi e le nostre dualità…
Il lavoro dello yoga è una pratica interiore di conoscenza di sé; partendo inizialmente dal corpo fisico, lavorando in integrazione con il corpo mentale, emozionale ed energetico fino a raggiungere strati sempre più sottili e profondi della nostra esistenza Divina.
Attraverso lo yoga scopriamo che siamo parte dell’intero Universo e che Esso vive dentro di noi.
Il processo di evoluzione e di risveglio nel ricordo del Se’ Divino, al di là dei limiti e dei condizionamenti, è un cammino a volte lungo… Si potrebbe dire che è continuo e addirittura infinito…
Non trasformiamo le nostre abitudini, tendenze e identificazioni che ci limitano ad essere in un certo modo, da un giorno all’altro…
Normalmente questo cambiamento richiede tempo attraverso la pratica yoga e soprattutto la meditazione, lo studio metafisico e la contemplazione interiore…
Una chiave d’oro importante durante il processo di trasformazione e risveglio è il “non aspettarsi nulla” o il “non creare aspettative”… Direi che questo è un elemento essenziale, che nella filosofia yoga viene chiamato “isvara pranidhana” o abbandono al Signore dell’Universo.
Accettare e accogliere noi stessi, gli altri, le cose e le situazioni così come sono (detto “Santosha” nella filosofia dello yoga) aiuta anche nella propria trasformazione. Santosha o contentamento non si tratta di accettazione passiva; ma di provare gratitudine per ciò che si è: sapendo che certo; si può sempre migliorare, però, allo stesso tempo, possiamo anche essere felici per ciò che abbiamo e soprattutto per ciò che siamo ora e per cio’ che e’ in questo istante. Questo atteggiamento di essere contenti con il qui e ora, puo’ essere nutrito e, nutrirlo, ci rende più liberi e più leggeri.
L’insegnamento essenziale nel processo dello yoga e’, quindi, appunto, lasciarsi andare e lasciare che la trasmutazione avvenga man mano che entriamo sempre più dentro di noi. Nel percorso spirituale yogico cominciamo a conoscere noi stessi e a riconoscere ciò che vogliamo trasformare nella nostra vita. Realizziamo così che ciò che possiamo cambiare per primo sono i nostri propri atteggiamenti; partendo da noi stessi: da ogni pensiero, da ogni parola, da ogni azione e intenzione.
Attraverso lo yoga: sia praticando le asana o posture psicofisiche, insieme al pranayama (respirazione consapevole che controllare ed espande il prana o forza vitale), recitando e cantando mantra che “eliminano i mali”, ripetendo le affermazioni positive e curative che ri- programmano la mente conscia, subconscia e inconscia; meditando insieme al coltivo della fede e della forza di volontà; e’ possibile trasformarci nella versione migliore della nostra esistenza e rivelare ciò che siamo realmente nel Se’ Divino, Autentico e Vero. …
In questo modo, a poco a poco, tutte le invidie e gelosie si trasformano in ispirazione, ammirazione e riverenza; tutte le paure si trasformano in coraggio e tranquillità, ogni rabbia o incomprensione si trasformano in Pace e Gioia nel Se’: ogni limite si trasforma in espansione. Iniziamo a vedere nell’altro noi stessi e ogni relazione (partendo dalla nostra interiore, allargandosi verso gli altri e la vita) si esprime attraverso l’Amore Vero e incondizionato – Prema.
Piano piano, camminando nella grazia dello yoga, realizziamo Chi Siamo e viviamo sempre di più a partire da questo Se’ pieno di Luce e Amore infinito;
in Sat- Chitt – Ananda (sempre presente, sempre cosciente e nella Gioia sempre nuova), come spiega il Maestro Yogananda.
Prema Kriya Yoga Teacher Training
Se volete approfondire le pratiche dello yoga (Hatha, Kundalini, Vinyasa: Asana, Pranayama, Mudra e Bandha), della meditazione (Mantra – Raja Yoga – Kriya yoga) e di questa filosofia di vita;
A settembre di 2025 iniziamo un percorso:
“Prema Kriya Yoga Teacher Training 250 ore con diploma yoga alliance”
- Il corso avverrà con un weekend intensivo al mese durante un anno, più una settimana intensiva di ritiro a luglio/2026
- Il corso sarà completamente online su zoom e rimarrà registrato su YouTube privato ai partecipanti. 50% del corso sara’ anche in presenza: a San Donato, Milano, nel centro “Peace, Love, Yoga”: https://www.peaceloveyoga.it e durante il ritiro di 50 ore a luglio/2026 (locale ancora da definire).
- Tutto il corso (video e dispense in pdf con più di 500 pagine teorico-pratiche) saranno mandate via email solamente ai partecipanti e saranno disponibili in due lingue: Italiano e Inglese.
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Vi aspetto con Gioia anche alle pratiche settimanali
Yoga e Meditazione Online
Le pratiche di yoga e meditazione prema kriya si svolgono online (su Zoom), in formato bilingue (italiano e portoghese).
Le lezioni vengono registrate per 01 settimana.
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Invio, anche, una o due volte alla settimana, nei miei gruppi WhatsApp, meditazioni accompagnate di letture ispiranti.
Disponibile in italiano e portoghese; ma se qualcuno fosse interessato, posso iniziare anche ad inviare nella lingua inglese.
Orari delle pratiche di gruppo:
Martedì
- Orario: 11:00 alle 11:30: Meditazione
- 11:30 alle 13:00: Kundalini Yoga
Giovedì
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Amore (Prema) e Luce,
Namaste
Jay Guru Jay
Jay Ma
Raquel Bhavani
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