La scorsa newsletter e´ stata dedicata a un chiarimento sul significato vero e profondo dello yoga.

L´ho presentato a partire dai testi sacri che l’hanno codificato e delle parole dei grandi Mastri illuminati che l’hanno davvero realizzato e vissuto – entrando in Samadhi, nella supercoscienza (Turiya o Shuniya) .

Per leggere il testo completo, entrate in questo link: https://www.premakriyayoga.com/it/yoga-e/

Yoga e´………..?

Questa volta voglio approfondire la spiegazione affinché si possa comprendere che lo yoga e´ si,  come e´ stato detto anteriormente: Samadhi o realizzazione di essere parte di questo ¨Uno che si manifesta in tutto e tutti¨; allo stesso tempo, e´ anche il cammino verso la Coscienza Infinita, e´ un percorso di guarigione, una scienza tecnologica antichissima e avanzatissima ed è anche un’arte psicofisica-energetica-spirituale ancestrale.

Nei testi sacri non troviamo solamente la descrizione di yoga come uno stato di coscienza, ma questi ci donano anche dei veri ¨mappi¨  dove vengono descritti i passi affinché la rivelazione del Se´ Supremo possa accadere in modo più fluido e naturale possibile.

Il processo di risveglio spirituale e´ graduale e richiede disciplina, forza di volontà, pazienza e non aspettativa. Questi sono punti importantissimi che, dentro del ¨mercato spirituale più robotizzato ¨ viene dimenticato perché e´ più lucrativo ¨vendere un’illuminazione istantanea e rapida¨ un po come le proprio foto ¨Instagram¨, subito condivisibili.

Un altro punto essenziale da chiarire e´ che lo yoga e´ aperto a tutti: ognuno che vuole semplicemente conoscersi meglio, sviluppare la presenza e la consapevolezza; oppure vuole nutrire una maggior salute fisica, mentale, vuole entrare più in connessione con la pace interiore; o abbia qualunque altra motivazione che vi venga in mente che lo/la faccia avvicinarsi alla pratica yogica…. Questo ¨voler crescere spiritualmente¨ può arrivare con il tempo, mentre si pratica sporadicamente; e mentre si cerca anche benefici più ¨mondani¨ o ¨esterni¨: l’insegnante e lo yoga stesso non esclude nessuno e apre le porte e il cuore a tutti.

La verità è che non è mai a caso che si svegli l’interesse per questa disciplina, anche se coscientemente il praticante non stia cercando specificamente nessun tipo di ¨liberazione¨ o di ¨illuminazione ¨… Infatti, al mio umile vedere, se l’adepto persiste, volente o non volente, certe trasformazioni a tutti livelli – grossolani e sottili – arriveranno. Lui/Lei potrà dare un altro nome, ma queste metamorfosi avranno certamente anche a che fare con il risveglio della kundalini (energia spirituale detta addormentata nella colonna vertebrale astrale) e della coscienza Divina.

La parte che chiamiamo più ¨fisica ¨ dello yoga e i suoi effetti collaterali a livello fisico, mentale e emotivi sono assolutamente validi e anzi, meravigliosi. Oggigiorno esistono molti studi che comprovano gli effetti della meditazione e delle pratiche di Kriya Yoga, Hatha yoga e Kundalini Yoga.  E´ stato confermato che tale disciplina migliora la postura, la flessibilità, la forza muscolare; favorisce la concentrazione, allevia il mal di testa e di schiena, riduce i livelli di stress e di ansia e tantissimi altri benefici incredibili. Non so quante volte ho sentito gli allievi dicendo alla fine lezione che un dolore persistente l’ha lasciato (a) durante la pratica… e, devo dire, tutti mi rivelano: ¨mi sento molto meglio di prima¨ , dopo una lezione insieme.

Le posture fisiche (asana), gli esercizi psicofisici ¨kriya¨ , i movimenti uniti al respiro consapevole, il pranayama o respirazione yogica che direziona l’energia, i mantra o parole sacre che purificano la vibrazione dentro e fuori dell’individuo e la meditazione vanno a farsi, piano piano, che l’adepto senta un benessere profondo, tanta vitalità , chiarezza, calma e, se  il praticante persiste, la pratica raffinerà e espanderà la sua coscienza in uno stato di Pace profonda.

Ecco un insegnamento importantissimo del Maestro Yogananda:

¨Devi essere capace di rimanere immobile in mezzo al frastuono di mondi che si infrangono.”

C´e qualcosa di più potente ?

Per questo ripeto e ripeto ancora e ancora: pratichi yoga, mediti e vedrai che la vita sarà più Vita e il proposito di questa si rivelerà pieno di verità e luminosità.

Namaste, Jay Guru Jay

In Prema, Amore Divino

Raquel Bhavani

Ecco qui alcuni inviti per iniziare , continuare le pratiche o approfondire il percorso Yogico. 

Yoga e Meditazione Online

Pratiche settimanali di yoga e meditazione prema kriya che si svolgono online (su Zoom), in formato bilingue (italiano e portoghese). Le lezioni vengono registrate per 01 settimana.

https://www.premakriyayoga.com/it/pratiche/#yemo

Martedì

Kundalini Yoga

Orario: 11:00 alle 11:30: Meditazione / 11:30 alle 13:00: Kundalini Yoga 

(nuova classe) Mercoledì

Kundalini Yoga e meditazione   

Orario: 19:30 alle 20:30 – Kundalini Yoga e meditazione 

Giovedì

Hatha Flow

Orario: 11:00 alle 11:30: Meditazione / 11:30 alle 13:00: Hatha Flow 

Lezioni Private Online 

Poiché ogni individuo è unico, con una storia particolare e percezioni varie, ognuno di noi può ricevere tecniche psicofisiche yogiche più focalizzate sulla propria natura. Ogni persona sta attraversando un momento molto singolare; quindi, anche se la pratica di yoga di gruppo è completa, lavorando su tutti gli aspetti (fisici/mental/emotivi/spirituali) in modo totale, la pratica individuale porta una potenza aggiuntiva e specifica per ciò di cui abbiamo bisogno in quel periodo.

Corsi e workshop registrati Prema Kriya Yoga

• Corso sul Kriya Yoga – Risvegliarsi nella Luce – 20 ore, teorico e pratico
  • https://www.premakriyayoga.com/it/corsi/kriya-yoga-risvegliarsi-nella-luce/  
• Corso ¨Guarire ed Essere¨ – 50 ore, teorico e pratico 
  • https://www.premakriyayoga.com/it/corsi/
• Corso ¨Meditazione e Ayurveda: nella pienezza dell’Essere¨
  • https://www.premakriyayoga.com/it/corsi/
• Workshop Prema Kriya Yoga Terapia
  • (lezioni registrate) – 8 pratiche complete complete e terapeutiche di Hatha, Kundalini, Mantra, Pranayama, rilassamento e meditazione Kriya per trovare il tuo equilibrio e armonia psico fisico in profonda connessione spirituale.
  • https://www.premakriyayoga.com/it/workshops-2/

Interessati, scrivetemi privatamente su whatsapp +34 658213100.

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Questo obiettivo sfocia nello stato di Samadhi (assorbimento meditativo), descritto principalmente nel primo capitolo (Samadhi Pada).

Il sutra esatto che definisce lo Yoga è il seguente:

Yoga Sutra 1.2:”Yogas chitta vritti nirodhah”

Yoga: Unione in Dio, concentrazione ferma nel Divino e integrazione nella vita in questa coscienza.

Chitta: La mente o campo di coscienza e del cuore dell´individuo.

Vritti: Le modificazioni, i vortici o le fluttuazioni, le onde dei pensieri e emozioni.

Nirodhah: La cessazione, il controllo o l´aquietamento.

In questa visione, il significato di Yoga e il Samadhi sono due facce della stessa medaglia: lo Yoga è sia il processo (il controllo e la direzione della mente-cuore) sia il risultato (il Samadhi stesso).

Subito dopo aver definito lo Yoga nel Sutra 1.2, Patanjali ne descrive l’effetto immediato:

Yoga Sutra 1.3: “Tada drastuh svarupe avasthanam”

Yoga Sutra 1.3: “Tada drastuh svarupe avasthanam”, che possiamo tradurre come:

“Allora il Veggente si stabilisce nella sua Vera Natura.”

Quando i “vortici” della mente vengono placati (tramite la pratica dello yoga), la coscienza individuale si libera dalle identificazioni e si posa nel suo stato originale e puro: questo è lo stato di Samadhi: un ritorno alla Vera Casa.

Questo stato (Yoga = Samadhi) e´ solamente possibile attraverso la meditazione e mantenendo uno stile di vita armonico e naturale.

Ma, cosa vuole dire davvero meditare? 

Possiamo dire che meditare e´ sopratutto essere presente, nel qui e ora, significa ¨staccare la spina¨ dai sensi esterni e essere nella memoria perfetta del Se´ Supremo. Questa esperienza cosciente, ci permette di realizzare che siamo gli osservatori di noi stessi – degli altri e di tutta la vita stessa. Meditare e´ entrare in contatto con il se´ interiore (piccolo e Grande), scoprendo che tutto quello che vediamo fuori, e´ in realtà, un profondo riflesso di quello che abita dentro.

Esistono molte forme, tecniche e modi per meditare. Pero, quello che sento di più vero e potente e´ fermandosi totalmente nel silenzio interiore. Paramahansa Yogananda, mio amato Gurudeva del kriya yoga, dice: ¨il silenzio e´ l´altare dello Spirito¨ . Questo vuole dire che silenziare e´ il vero alimento dell’anima. Solamente nella più totale immobilita´  possiamo vedere con chiarezza tutto ciò che abbiamo dentro ed e´ nella totale quieta che riusciamo ad ascoltare pienamente la voce Divina, nel cuore, nel Se´. 

E´ meraviglioso contemplare un tramonto, osservare un fiore che sta per nascere, ascoltare il suono degli uccellini e vedere un cane o un bambino che corre e gioca… Essere in uno stato di riflessione e attenzione piena aiuta e integra l’atto di meditare, ma non e´ in se´: ¨meditare¨. Al mio umile vedere , meditare e´, come dice Patanjali: Samadhi, o l´immersione totale e completa oltre i sensi, in supercoscienza (turyia).

Nel kriya yoga, quando si medita, si entra nell’occhio spirituale , penetrandolo. Entrare nello stato di assorbimento totale richiede un certo tempo e ci vuole un immenso coraggio e forza di volontà per focalizzarsi bene fino a trafiggere le illusioni cosmiche o il detto ¨velo di maya¨.  Allo stesso tempo, questo atto meditativo succede senza alcuna tensione, anzi, accade solo e soltanto nel più completo e totale rilassamento e abbandono; insieme alla concentrazione ferma, senza distrazioni e senza nessuna altra azione esterna. Nella vera meditazione, l’unica azione e´ quella di connettersi in Dio, nel Guru, nella Madre, nel Padre, nel Se´, nell´essenza della vita che inizia (Brahma), che sostiene (Vishnu) e che tutto dissolve (Shiva) – o come vorrai chiamarLa o chiamarLo. 

Questo tipo di meditazione come descritta nel paragrafo anteriore, sono per anime che hanno già ¨giocato¨ abbastanza in questa danza della dualità  (o lila) e che vogliono finalmente liberarsi (Moksha) e tornare alla Vera Casa. E´ importante notare che tali esseri non sono indifferenti alla vita esterna, anzi, solitamente sono profondamente sensibili e pieni in compassione con tutta la sofferenza e dolore del mondo. Lo yogi – yogine fa il suo compito e servizio nel mondo, nel migliore delle sue possibilità , con l’intento di contribuire ad una maggior bellezza, leggerezza, fluidità e armonia esterna; ma comprende che il Vero cammino sicuro e´ quello di radicarsi nel Divino, sapendo che siamo tutte onde che poi torniamo allo stesso Oceano Cosmico.

VOLETE IMPARARE A MEDITARE E A PRATICARE YOGA SUL TAPPETINO E FUORI DA QUESTO? SONO QUI PER VOI.

Ecco alcuni inviti di questo mese:

1. Domenica 21 giugno si festeggia lo ¨yoga day¨ e offriro´ una meditazione speciale online per voi, a offerta libera.

2. Ho aperto anche un nuovo orario di lezione online di gruppo, ogni mercoledì dalle 19:30 – 20:30 (orario in Italia).

Ecco sotto il volantino con gli orari delle lezioni yoga (hatha e kundalini) e delle meditazioni kriya.

3. Ed ecco il workshop di approfondimento di questo mese, 27 e 28 giugno

Per chi volessi percorsi privati o per iscriversi  e ricevere più informazioni sulle pratiche, workshop, ritiri e corsi, scrivetemi direttamente su whatsapp + 34 658213100

Namaste 

Jay Guru Jay

Raquel Bhavani 

www.premakriyayoga.com

“Lasciarsi dominare dagli stati d’animo significa appartenere al mondo della materia.

Se decidi fermamente di non perdere

mai la pace, raggiungerai uno stato divino.

Crea dentro di te un rifugio segreto di silenzio, in cui non permetterai che entrino i malumori, le sofferenze,

i conflitti o le disarmonie.

Lascia fuori l’odio, lo spirito vendicativo

e i desideri. In questo rifugio di pace Dio verrà a te”

Paramahansa Yogananda
Self-Realization Fellowship Lessons

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Oggi vorrei riflettere con voi su:

Daya – La compassione, la via per la pace

Ogni essere ha il proprio karma complesso: con difficoltà e limitazioni, ma anche con benedizioni e grazie. Per questo motivo, sento il bisogno in tutti noi di risvegliare “daya“, ovvero la compassione per gli altri e per noi stessi, con una comprensione più ampia della realtà. Perché solo allora potremo essere veramente in pace.

Quando ho partecipato al progetto di “yoga de rua¨  a Rio de Janeiro https://yogaderua.org, un’organizzazione no-profit che aiuta i senzatetto, ho visto persone senza nulla e senza alcuna prospettiva per il futuro, con una serenità e un’elevazione spirituale maggiori di molte persone che hanno la garanzia quotidiana di un buon pasto e di un letto comodo.

Questo fa riflettere: “Qual è la ‘misura’ del benessere?” “Avere l’essenziale?”, “Avere tutto?”, “Essere una persona ricca che approfitta e sfrutta gli altri, facendo la guerra?”

Certo: alcuni stanno meglio e sono più privilegiati di altri, mentre altri affrontano quotidianamente battaglie ben più difficili.

Ma chi garantisce che uno stia “meglio” dell’altro? Come lo misuriamo?

A mio modesto parere, vedo e sento che chi sta meglio è chi ha una vita interiore più ricca.

Ecco perché mi ha ispirato lo sviluppo del concetto di “daya“, ovvero compassione: perché non possiamo sapere veramente cosa ogni persona sta vivendo. Dopotutto, non possiamo basarci su ciò che vediamo all’esterno o sui social media: si conosce veramente una persona solo tra le quattro mura di casa, e a volte nemmeno lì: solo dentro ogni individuo, nella sua coscienza e nel suo cuore.

Può una persona che uccide, ruba, ferisce intenzionalmente, è violenta e per egoismo scatena una guerra e vuole “tutto per sé” stare bene? Dove? Come?

È confortante ricordare che il karma ritorna, nel bene e nel male: ciò che diciamo, pensiamo, vibriamo, trasmettiamo, facciamo… Tutto ritorna, prima o poi, in questa vita o in un’altra. Non perché tu o io lo desideriamo, ma perché è una legge universale e incorruttibile.

La vita, nel senso più ampio del termine, non sbaglia. Tutto arriva… e arriverà a tempo debito.

Pertanto, non vale la pena lasciarsi influenzare da ciò che gli altri fanno o non fanno. Possiamo non essere d’accordo con qualcuno, ma coltivare e alimentare l’odio ci porta solo a creare karma distruttivo, soprattutto per noi stessi, causandoci, come minimo, problemi al sistema nervoso e indigestione…

Certo, è vero che a volte non possiamo “scegliere di non essere influenzati”, ma possiamo optare di osservare quando qualcosa ci colpisce, ci irrita e/o ci rattrista; possiamo respirare profondamente e chiederci: “Perché questo o quello mi ferisce così tanto?”, “Perché certe cose mi toccano più di altre?”. Riflettendo su questo, comprendiamo che è semplicemente perché qualcosa si riflette dall’interno verso l’esterno. Il lavoro è sempre interiore: l’altro siamo noi stessi… ed è questa consapevolezza che ci porta la compassione e la pace.

Spesso gli esseri umani sono ipocriti e, per quanto si “combattino per la pace” fuori casa, forse continuano a fare la guerra tra le mura domestiche…

Pertanto, secondo mio umile parere, è importante essere informati e vedere con occhi aperti ciò che accade nel mondo; tuttavia, per chi è impegnato in un percorso spirituale, o anche per chi semplicemente desidera stare meglio ed essere più sereno, è fondamentale scegliere di non lasciarsi sopraffare dalle notizie, poiché queste sono vibrazioni che ci turbano, riducendo la nostra pace. Yogananda ha detto qualcosa di potente: “Rimani calmo nel mezzo del frastuono dei mondi che s’infrangono”. 

La cosa più utile e benefica è chiederci: “Come posso rivelare la mia versione migliore?”, “Quali cose buone posso coltivare?”, “Quali abitudini e consumi dovrei ridurre o abbandonare del tutto e quali dovrei coltivare?”, “Qual è il mio ruolo in tutto questo?”. La verità è che se non partiamo da noi stessi, non possiamo aspettarci che “l’altro o il mondo si trasformino”, giusto? Altra ispirazione del Maestro e´:

“Lavora su te stesso, sulle tue reazioni alle circostanze esterne. Questa è l’essenza dello yoga: neutralizzare le onde delle reazioni nel proprio cuore.” Yogananda 

Un’altra domanda che aiuta a mantenere la calma e la pace interiore è: “Come posso vedere il bene negli altri?”. Dopotutto, il bene e il male sono presenti in tutta la creazione e in ogni essere…

Non sto dicendo di negare il male che esiste, ma penso sia ancora più interessante coltivare il bene dentro di noi, a nutrire la bellezza e ad ammirare la luce del sole, perché queste cose sono sempre a nostra disposizione. E così, rivolgendoci ancora una volta verso l’interno, possiamo riflettere: “Quali cose belle ho da offrire, da canalizzare e da trasmettere?”.

Credo che possiamo scegliere di elevarci ed essere grati per la vita, perché essa, con tutte le sue difficoltà e sfide, ci dona anche molte benedizioni, ed è un peccato non vederle, non siete d’accordo?

Non si tratta di negare che questo o quello stia realmente accadendo nel mondo, collettivamente o individualmente… ma di comprendere che esiste una legge ancora più sottile e potente, che è la legge dell’Universo, e che possiamo davvero connetterci e accedere a questa fonte Divina… Questo è ciò che cerco di incoraggiarvi a fare. Perché conosco il potenziale e la bellezza di ognuno di voi e di noi.

I cambiamenti fanno parte della vita e possono rappresentare una grande opportunità per vivere altre esperienze, persino migliori e inaspettate.

Sri Yukteswar, maestro di Kriya Yoga di Yogananda, ci illumina con queste parole: “Ciò che l’uomo ha fatto, può anche disfare”.

Ho imparato e sto ancora imparando ad aprire veramente il mio unico occhio e a vedere in questa immensità: Abbiamo FEDE (Śraddhā)!

L’ho sperimentato qualcosa in questo ambito, per questo desidero condividerlo con tutti voi: la pratica dello yoga e della meditazione è la “chiave d’oro” per raggiungere una vita più sana, piena, felice, in uno stato di presenza, trasformazione, compassione e illuminazione.

Vi aspetto per i ritiri, corsi, workshop e pratiche online o in presenza,

Con amore, Prema e in servizio,

Raquel Bhavani

www.premakriyayoga.com

Ecco alcuni modi per approfondire la connessione e sintonia nel Vero Se´:

* Dal 21 maggio al 28 maggio sarò a Milano. 

Per partecipare delle pratiche di gruppi, gli workshop o organizzare pratiche private a Milano, vi chiedo la conferma in anticipo, scrivendo direttamente su whatsapp + 34 658213100

WORKSHOP SONO LA LUCE DELL´ANIMA 

in presenza a Milano.

• Teoria e Pratica: Hatha yoga, kundalini yoga, meditazione kriya,
• Mantra, filosofia, pranayama, anatomia e corpi sottili
• Quando: Sabato e domenica 23/5 e 24/5
• Dove: a Peace, Love, Yoga (www.peaceloveyoga.it)

Pratica Prema Kriya Yoga a Milano

Hatha – Kundalini Yoga e meditazione Kriya

• Venerdì, 22/5 e mercoledì 27/5, ore 9:30 – 11:00
• Martedì 26/5, ore 18:30 – 20:00
• Dove: La casa di Alice, Via Galvano Fiamma 40, Milano. Vicino a piazza risorgimento

Pratica Prema Kriya Yoga a Milano

Hatha – Kundalini Yoga e meditazione Kriya

• Quando: mercoledì 27/5, dalle 19:00 alle 20:30
• Dove: Muna Loft, Via Coni Zugna 4 (a sx passo carraio) cit Pambianco

Dharma: Vivere in Armonia

Dal 29 di maggio a 1 giugno ci sarà un ritiro meraviglioso in Liguria a diano green (www.dianogreen.it)

Tre giorni di yoga, meditazione e studio per conoscere il vero scopo della propria vita. Per un’esistenza più elevata

Ecco qui tutte le info

Con Amore Infinito, ♡ˎˊ˗
Prema
Jay Guru Jay
Raquel Bhavani

www.premakriyayoga.com

“La calma è più dinamica e più potente della pace. La calma dà al devoto il potere di superare tutti gli ostacoli della vita. Anche nelle questioni umane la persona che riesce a rimanere calma in tutte le circostanze è invincibile”.  – Paramhansa Yogananda

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Sono qui oggi per continuare la riflessione sul Dharma, tema che approfondiremo in presenza a maggio in Italia, durante gli workshop a Milano e soprattutto nel ritiro in Liguria.

Nel testo sacro dello yoga chiamato ¨Bhagavad Gita¨, nel capitolo 3, verso 35; Krishna, che simboleggia il grande Sé Cosmico, dal quale la scintilla dimora dentro a noi, risponde ad Arjuna (rappresentando il devoto o ricercatore spirituale) :

¨śhreyān swa-dharmo viguṇaḥ para-dharmāt sv-anuṣhṭhitāt
swa-dharme nidhanaṁ śhreyaḥ para-dharmo bhayāvahaḥ¨

Che tradotto in italiano sarebbe:
¨È di gran lunga meglio adempiere al proprio dovere naturale, sebbene macchiato da difetti, piuttosto che adempiere al dovere altrui, sebbene in modo perfetto. Anzi, è preferibile morire nell’adempimento del proprio dovere, piuttosto che seguire la strada di un altro, irta di pericoli.¨

Cosa vuole dire Krishna qui…? Secondo il mio sentire e leggendo i commenti dei grandi maestri, come quelli di Yogananda, questo insegnamento ci invita ad essere noi stessi, completamente veri e autentici.

Essere noi stessi, in modo completamente vero e autentico

Affinché possiamo rivelare la nostra vera natura Divina, che arriva dalla Fonte Unica e che si esprime con libertà, creatività e intuizione; e´ importante ¨ritornare¨ un po´ ad essere come dei bambini, ad uno stato di innocenza spontanea, senza paure di sbagliare: agendo con fiducia e coraggio, lasciandosi andare e abbandonandosi nelle braccia della Madre Divina.

Con l’obiettivo di compiere il nostro vero Dharma, o compito naturale Divino, dobbiamo smettere di ascoltare i falsi capricci dell’ego che rafforza il nostro sentirsi inferiori o superiori agli altri… Quando copiamo il dovere di qualcun’altra (o) significa che abbiamo un sentimento di insicurezza, di non essere abbastanza e non ci affidiamo di quello che abbiamo da offrire… Questo sentirsi ¨meno¨ e´ l’altra faccia della medaglia della superiorità: dove immaginiamo di essere più importanti o più speciali rispetto a qualcun’altra (o)… In questo modo, solamente coltiviamo la sofferenza e l’insoddisfazione .

Il nostro cuore, la nostra anima e i nostri sentimenti più profondi non sbagliano mai

Essere trasparenti, per volte, può fare un po ‘paura perché certamente non potremo compiacere a tutti; però ci garantisce seguire il cuore, l’anima e il sentire profondo che nel quadro più ampio non sbaglia mai, anche quando apparentemente e/o temporaneamente sbaglia. Questo perché, anche quando accadono gli errori, se stiamo seguendo l’essenza, quel stesso errore ci conduce a trasformarci, ci induce a cambiamenti e strade inaspettate che spesso sono anche più belle di quelle create dalle aspettative mentali.

Lo yoga ci insegna a ricordare (smirit) che siamo una scintilla dell’oceano cosmico Divino e ognuno di noi ha una qualità ed espressione Unica.

Realizzare il Sé creativo

Questa scienza sacra ci fa realizzare il Sé creativo attraverso le posture e esercizi (asana – che sono laboratori di auto-conoscenza), i mantra e le respirazioni pranayama, che risvegliano l’energia, e soprattutto attraverso le meditazioni del Kriya Yoga nella supercoscienza e i Kriyas di purificazione psicofisiche-energetiche del kundalini yoga. Le pratiche strutturate sul tappetino e sul cuscino vanno a riaccendere stati di maggior presenza e coscienza anche durante le esperienze nella vita.

Piano piano, al scoprire e manifestare questa Vera Natura, troviamo anche un senso di maggior felicità, completezza, soddisfazione e questo va a migliorare anche la salute in generale e la nostra luminosità fisica e mentale, perché ravviviamo la nostra missione dharmica e cominciamo a vivere sempre più allineati alla nostra verità più dolce e amorevole.

E´ importante sottolineare che questa ¨chiamata¨ o ¨missione¨ non deve essere, necessariamente, qualcosa di ¨grandioso¨. Il Dharma si rivela , soprattutto e inizialmente, nelle piccole azioni giornaliere: in quello che la propria vita chiede di fare in quel momento e in quel tempo: dare acqua al cane quando lui lo chiede e´ quindi: ¨Dharmico¨. Con il tempo, e passo a passo, la vita ci parla e ci sollecita dalle piccole a più grandi azioni.

L’unico ostacolo al vivere con leggerezza in questo Dharma e´ la nostra mente che spesso mente. Come dice nella propria Bhagavad Gita, nel capitolo 6, verso 5:

uddhared atmanatmanam
natmanam avasadayet
atmaiva hy atmano bandhur
atmaiva ripur manah

E, qui, la traduzione:

¨L’uomo deve usare la propria mente per elevarsi, non per degradarsi. La mente può essere amica dell’anima condizionata, come può esserle nemica.¨

E, in seguito, nel verso 6 dello stesso capitolo 6:

bandhur atmatmanas tasya
yenatmaivatmana jitah
anatmanas tu satrutve
vartetatmaiva satru-vat

Che vuole dire:
¨Per colui che ha conquistato la mente, la mente è la migliore amica; ma per colui che fallisce nell’intento, la mente diventa la peggiore nemica.¨

Per cui, per lasciare la mente limpida e perciò non averla più uno ostacolo alla vera realizzazione, alla vera conoscenza e l’incontro delle proprie qualità Divine e dharmiche, il ricercatore spirituale deve meditare, meditare, meditare, con profondità, disciplina, attenzione e devozione ed osservarsi continuamente: solo cosi sarà davvero guidato dell’anima , dalla verità del Sé.

In un altra scrittura classica, Amrita-bindu Upanisad 2, conferma l’insegnamento anteriore:

mana eva manusyanam
karanam bandha-moksayoh
bandhaya visayasango
muktyai nirvisayam manah

“La mente è causa di schiavitù per l’uomo, ma anche della sua liberazione. La mente assorta negli oggetti dei sensi è causa di schiavitù, ma quando è staccata da quegli stessi oggetti è causa di liberazione. Perciò la mente che è sempre impegnata nella coscienza di Krishna conduce alla liberazione suprema.¨

Alla fine dell’insegnamento, Krishna dice ad Arjuna: nel capitolo 18, verso 63

iti te jñānam ākhyātaṁ guhyād guhyataraṁ mayā
vimṛiśhyaitad aśheṣheṇa yathechchhasi tathā kuru

“Vi ho dunque rivelato questa conoscenza, più segreta di tutti i segreti. Meditateci a fondo e poi fate come meglio credete.”

Krishna sottolinea che l’anima non è un robot, ma un creatore con la libertà di scegliere il proprio destino.

E, così… rimane la domanda, che lascio ad ogni cuore nel silenzio di se´ stessi a rispondere: che destino vogliamo creare?

Ritiro Dharma – Vivere in Armonia

Per approfondire tale conoscenze, praticare yoga (hatha flow, kundalini), meditare e studiare insieme a me, in un ambiente meraviglioso in mezzo alla natura con una vista spettacolare, passeggiate rigeneranti, bagni di mare e in una condivisione insieme ad anime affine nel cammino, ecco l’invito che vi faccio:

Ritiro Dharma – Vivere in Armonia

Diano Green, Diano San Pietro, Liguria www.dianogreen.it

Tre giorni di yoga, meditazione e studio per conoscere il vero scopo della propria vita, per un’esistenza più elevata

Permettiti un’esperienza completamente trasformante:

• 2 pratiche di yoga al giorno – sadhana completa con Kriya Kundalini yoga e Hatha Yoga flow.
• 2 Meditazioni Kriya guidate al giorno, con mantra, respirazione pranayama e nel profondo silenzio introspettivo.
• Canti e Bhakti Yoga per una purificazione energetica e espansione del cuore nell’Amore Divino
• Momenti di connessioni nella natura dentro e fuori per calmare e rinnovare.
• Studi satsang nella compagnia dei testi sacri dello yoga e insegnamenti dei grandi Guru del Kriya Yoga.
• Menu vegetariano/vegano con alimenti organici, locali, sani e preparati con immenso amore.
• In questo link vedete il programma completo

Movimenti consapevoli, silenzio, condivisioni in amicizia e connessione profonda in un ambiente prezioso con degli osti speciali

Posti molto limitati (max 7) e iscrizioni entro il 5 di maggio.

Informazioni & prenotazioni tramite messaggio privato
su WhatsApp +34 658213100

Con amore, prema
Jay Guru Jay
Raquel Bhavani
www.premakriyayoga.com

“La guerra e il crimine non pagano mai. I miliardi di dollari andati in fumo in un nulla esplosivo sarebbero stati sufficienti per creare un mondo nuovo, quasi del tutto liberato dalle malattie e completamente affrancato dalla povertà. Non una terra di paura, caos, carestia, pestilenza, non una danze macabre, bensì un vasto mondo di pace, di prosperità e di conoscenza sempre più ampia.”
PARAMAHANSA YOGANANDA

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Il Kriya Yoga e’ un percorso per la realizzazione del Se´ e per la liberazione della Coscienza (Moksha). Questa consiste in una pratica completa che prevede la meditazione strutturata quotidiana insieme al portare di questa coscienza elevata, derivata dalla meditazione, nelle azioni nel mondo fatte con presenza in ogni parola, gesto e pensiero. L’intera vita e´ di vitale importanza e parte del percorso spirituale del Kriya Yoga.

Tutte le pratiche e studi della scuola Prema Kriya Yoga ha l’intenzione di purificare corpo e menti rendendoli e mantenendoli sani e forti, riequilibrare e rafforzare le ghiandole e il sistema nervoso con lo scopo di risvegliare l’energia vitale (prana) così che le pratiche di concentrazione (dharana) e di lunghe meditazioni contemplative e profonde (dhyana) , come quelle del Kriya Yoga, siano possibili e fluiscono graziosamente. Solo così, si può portare questo risveglio nella quotidianità.

E’ essenziale, per chi vuole intraprendere il cammino dello yoga, la ricerca dell’equilibrio sul vivere nel mondo senza essere del mondo: sviluppando la disciplina quotidiana della meditazione,  dell´interiorizzazione, guardando e studiando dentro a se´ e in profondità; e, allo stesso tempo, mantenendo la consapevolezza amorevole in ogni azioni e scelta della vita. 

Infatti, Yogananda, il grande maestro del Kriya Yoga, diceva che la vera libertà non è la libertà di fare qualsiasi cosa, ma la libertà di fare ciò che si deve fare, guidati dalla saggezza e dalla connessione profonda dentro nel Vero Sé´, dalla Coscienza Divina Infinita (o come vorrai chiamarLa), derivata dalla intuizione che nasce, appunto, dalla meditazione.

Osservo che, oggi giorno, c’è un po ‘ di confusione nel mondo spirituale e dello yoga (e non solo): molte vogliono ¨raggiungere la saggezza e la realizzazione senza un cammino, senza un percorso, senza una disciplina o uno sforzo. Addirittura percepisco una certa credenza che si sparge velocemente nella quale si crede che ¨meditare e´ facile: troppo facile mettersi seduti lì ¨senza fare niente¨, difficile e´ vivere la vita¨… Sicuramente la vita non e’ una passeggiata ed e’ un imparare costante, pero, mi sorge la domanda: ¨se e´ cosi facile meditare… perché così pochi ricercatori mantengono una ¨sadhana¨ o una pratica spirituale quotidiana e duratura?¨

Certo, possiamo agire nel mondo in uno stato meditativo e cosciente: anche questo e´ di reale importanza. Però, per quelli che vogliono evolvere consapevolmente e crescere spiritualmente e´ necessaria la dedizione e la determinazione in meditare: solo così nascerà spontaneamente e veramente  l’accettazione di ciò che arriva, dentro e fuori, l’autentico sviluppo del non giudizio e dell’amore incondizionato per se stessi e per gli altri e l’espressione della Verità Creativa del Sé… 

Meditando con attenzione,  ci si arriva alla realizzazione che ogni persona sta facendo del suo meglio, dentro di quello che la sua coscienza riesci ad arrivare, in quel momento… Si capisce che tutti abbiamo le nostre ombre e difficolta´ da lavorare, sia interiormente che esteriormente… Parlando in termini astrologici: ¨Saturno¨ (Shani) e´ in qualche casa e costellazione di ognuno di noi, e questo Maestro fa il suo lavoro di rallentare e insegnare: per arrivare alla pazienza e alla Saggezza (Gyan).

Per chi vuole intraprendere un percorso autentico, sono qui per voi, con tutto il cuore. 

Seguo questo cammino da alcuni anni con immensa devozione e sento il dovere e missione in accompagnare altre anime che ascoltano la chiamata. 

Il Guru Yogananda (e ogni grande Maestro e Maestra autenticamente illuminati) ha sempre puntato sul ¨portare il paradiso portatile¨ della meditazione in ogni momento della quotidianità. Allo stesso tempo, ha anche rafforzato la necessità di riservare dei momenti durante l’anno per entrare di più nel silenzio, approfondire le pratiche e studi metafisici e così rigenerarsi pienamente, per poi, portare questa Luce della Coscienza con maggior potenza, nella vita. 

E´ fondamentale per un ricercatore nel percorso yogico, ritirarsi da tutta la quotidianità, almeno due volte all’anno. Stare insieme ad altri anime nel cammino rafforza la ¨sangha¨ o famiglia spirituale e ci aiuta a rinnovare le nostre intenzioni di crescita e evoluzione. 

Per quelli che vogliono un’immersione nelle pratiche, studi e nella natura dentro e fuori

Quest’anno ho preparato per voi due ritiri ⇣

In Italia

Dharma – Vivere in Armonia

Tre giorni di yoga, meditazione e studio per conoscere il vero scopo della propria vita. Per un´esistenza più elevata.

• Quando: Maggio 29 – 1 Giugno, 2026
• Dove: Dianogreen,Liguria www.dianogreen.it
• (Prenotazioni entro il 1 di maggio)
  

A Tenerife

Har Gobinday -Spirito e Natura Danzano Insieme

Il ritiro ¨Har Gobinday¨ sara´ una settimana di pratiche yoga: kundalini, hatha flow, mantra, meditazione kriya; insieme agli studi filosofici, e approfondimenti sulle pratiche e l´anatomia. Siete, chiaramente, liberi di partecipare solamente delle pratiche e/o studi che preferite… E avrete anche tanto tempo libero a disposizione per conoscere questa magica isola tutta da scoprire.

• Quando: 11 – 18 di luglio, 2026
• Dove: Healing Garden, Tenerife Sud https://www.tenerifehealinggarden.com( 2 ultimi posti a disposizione )
• In questo link vedete tutte le info dei prossimi retreats: https://www.premakriyayoga.com/it/retiros-2/ 

Ecco altri alcuni modi di iniziare o approfondire il cammino dello yoga insieme a me 

• Lezioni online settimanali (di gruppo o privatamente) di kundalini, hatha flow yoga e meditazione: https://www.premakriyayoga.com/it/pratiche/#yemo
• Corsi registrati online: https://www.premakriyayoga.com/it/corsi/  e https://www.premakriyayoga.com/it/teacher-training-3/
• Workshop: https://www.premakriyayoga.com/it/workshops-2/

Con amore, prema
Jay Guru Jay
Raquel Bhavani 

www.premakriyayoga.com

“La libertà dell’uomo è definitiva ed immediata se così egli vuole; essa non dipende da vittorie esterne ma interne.” Yogananda 

The post Ritiro in Italia: Dharma, vivere in armonia (29/5 a 1/6) & Ritiro a Tenerife: Har Gobinday (11 a 18/7) first appeared on Prema Kriya Yoga.

Oggi volevo condividere con voi una situazione delicata di Ananda Assisi, luogo che mi ha accolto, purificato, guidato e benedetto immensamente più di una volta… Ogni volta che mi collego interiormente con loro, una grande Benedizione arriva dentro e fuori.  Questo è un luogo e casa spirituale di tantissime anime e ora sta vivendo un momento delicato perché gran parte di Ananda è in affitto e il proprietario ha deciso di vendere. Se questi luoghi non vengono acquistati, una parte importante di Ananda Assisi – circa il 70%, dedicata all’ospitalità – rischia di non essere più disponibile.

In questo video Ananda racconta di più e qui potete anche donare direttamente.

Per questo motivo, ho creato un evento per il 7 di marzo, giorno di celebrazione del Mahasamadhi di Yogananda (la Grande uscita finale del corpo di un Maestro illuminato). E tutte le donazioni andranno direttamente ad Ananda… 

Vi aspetto sabato 7 di marzo dalle 19:00 alle 20:00 italiane su zoom per un ora di meditazione, preghiera, canti e connessione con questo grande Guru che davvero mi ha salvato la vita e quella di tanti altri.

Qui sotto il link zoom per entrare nella riunione. Vi aspetto numerosi.

Entra nella riunione in Zoom
https://us02web.zoom.us/j/2280681005
ID riunione: 228 068 1005

Approfitto per invitarvi anche al workshop di approfondimento di sabato 28/2 e domenica 1/3

Gli workshop Prema Kriya Yoga hanno lo scopo di immergersi nelle pratiche di hatha yoga e kundalini yoga; ci saranno momenti di meditazioni profonde in silenzio supercosciente con tecniche del Kriya Yoga; ci immergeremo negli studi teorici e filosofici e sono sicura che sara´ un’esperienza trasformativa per tutti noi.

Stare insieme ad altre anime nel cammino spirituale dello yoga rafforza la nostra pratica individuale rigenerando la visione interiore e rinnovando la vita stessa.

Vi aspetto con gioia…

Ecco le info del workshop: https://www.premakriyayoga.com/it/workshops-2/ 

Qui ci sono alcuni altri modi di iniziare o approfondire il cammino dello yoga insieme a me

• lezioni online settimanali (di gruppo o privatamente) di kundalini, hatha flow yoga e meditazione:  https://www.premakriyayoga.com/it/pratiche/#yemo
• corsi registrati online: https://www.premakriyayoga.com/it/corsi/ e https://www.premakriyayoga.com/it/teacher-training-3/
• prossimi ritiri: https://www.premakriyayoga.com/it/retiros-2/

Con amore, prema
Jay Guru Jay
Raquel Bhavani 

whatsapp + 34 658213100

www.premakriyayoga.com

“Puoi controllare un elefante pazzo, chiudere la bocca all’orso e alla tigre, cavalcare il leone e giocare con il cobra… ma controllare la mente è meglio ed è più difficile”. Yogananda 

“Quando me ne sarò andato solo l’amore potrà prendere il mio posto. Sii così inebriata dell’amore di Dio da non conoscere altro che il Suo amore e donarlo a tutti”. Yogananda ha detto, prima di partire da questo mondo… ispiriamoci a Lui. 

The post Meditazione Mahasamadhi di Yogananda per donazione ad Ananda Assisi – Workshop sabato e domenica 28/2 e 1/3 first appeared on Prema Kriya Yoga.

Oggi voglio condividere un insegnamento importante nel percorso spirituale Yogico: sul vivere nel ¨Dharma¨.

Dharma e’ una parola sanscrita che deriva dalla radice ¨sostenere¨, ¨mantenere¨ e indica ¨l’ordine universale¨; ¨la giusta azione¨, ¨la verità¨.

Vivere nel Dharma e´ sia una azione come ad esempio: ¨dare l’acqua al cane che ha sete¨ ,  ¨alzarsi per dare per dare il sedile all’anziano¨ , ¨essere gentile e non violenti; nei pensieri, nelle parole e nelle azioni¨; ma anche nell’avere il coraggio di guardarsi dentro e di manifestare i nostri talenti naturali.

Siamo tutti Uno e allo stesso tempo unici. Lo scopo della vita di ognuno e´ diverso e ci conduce allo stesso proposito più elevato di ritorno alla Casa Cosmica; così come tutti i diversi fiumi conducono allo stesso Oceano.

Quando si studia l’astrologia Vedica si osservano i pianeti e le costellazioni nelle diverse case del lavoro, del successo, della salute, della famiglia, dei viaggi, relazioni e spiritualità. Ci rendi conto di come siamo davvero venuti qui sulla terra per raffinare le nostre qualità, liberare i nostri karma e rivelare la nostra creatività Divina così che il mondo sia sempre un posto migliore per tutti.

Il mondo peggiora soprattutto quando ci chiudiamo e ci dimentichiamo Chi Siamo; perché siamo venuti qui a creare qualcosa di bello e speciale; perciò abbiamo il dovere di compiere e realizzare tale destino.

Il ¨Dharma¨ ci protegge, ci eleva, ci fa prosperare e illuminare; essere ¨dharmici¨ ci sblocca i cammini e finalmente scopriamo il vero senso della vita in condivisione e amore.

Non possiamo lasciarci prendere dal mondo malato; ammalandosi noi stessi… Iniziamo a curarci: amiamoci e apriamo i nostri cuori e la nostra creatività.

Yogananda ci dice: ¨Non lasciare che la vita scorra in maniera ordinaria. Fai qualcosa che nessuno ha mai fatto. Qualcosa che meraviglierà il mondo. Mostra che il principio creativo di Dio lavora attraverso di te¨

Agire, pensare e vibrare nel Dharma libera la coscienza (Moksha) e ci fa vivere in armonia nella natura dentro e fuori.

Namaste
Jay Guru Jay
Raquel Bhavani

Due ritiri che ho preparato per voi…

Volete approfondire sul Dharma e su come lo yoga ci può aiutare in questo processo di liberazione di coscienza?

Ecco due ritiri che ho preparato per voi quest’anno:

Dharma: vivere in armonia

• Dove: a diano green, Diano San Pietro (IM) italia (www.dianogreen.it)
• Quando: 29/5 – 1/6
• Info con Raquel Bhavani, Whatsapp +34 658.21.31.00, o sul link https://www.premakriyayoga.com/it/retiros-2/ 

¨Har Gobinday¨: spirito e natura danzano insieme

• Dove: ¨Healing garden¨, Tenerife sud  (www.tenerifehealinggarden.com)
• Quando: 11/7 – 18/7
• Info con Raquel Bhavani, Whatsapp +34 658.21.31.00, o sul link https://www.premakriyayoga.com/it/retiros-2/

¨Sarete sorpresi nel constatare quanto possa giovare al corpo, alla mente e all’anima trascorrere del tempo in ritiro spirituale…
Filtrando attraverso le porte del silenzio, il sole risanante della saggezza e della pace splenderà su di voi.¨

Paramahansa Yogananda

Con Amore Infinito,
Prema
Jay Guru Jay
Raquel Bhavani

www.premakriyayoga.com

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Che possiamo ricordare la nostra Vera Natura, con riconoscenza di tutto, anche delle dualità, in una scoperta continua e curiosa, accogliendo le nostre ombre con sguardo pacifico e lasciando che la trasformazione in ciò che Veramente siamo arrivi al Suo tempo.

Che possiamo manifestare la creatività Divina che nasce in ogni cuore e esprimerla con libertà: sapendo che ogni uno e´ unico e ha un dono da regalare al mondo, non dimentichiamoci mai: siamo delle perle preziose.

Che lo yoga sia praticato con devozione, concentrazione e costanza, donandoci corpi e menti forti, sani e leggeri; prosperità, pace e luce; ma che sia soprattutto praticato con il proposito di risvegliarci da ¨maya¨ – l’illusione cosmica, per vivere nella Saggezza e liberarci dalla ignoranza (avidya). 

Che questa scienza sacra, come un raggio raro, possa illuminarci sia attraverso la meditazione supercosciente che in ogni momento della nostra vita.

Che l´Amore si riveli e rinasca ad ogni respiro dentro a noi stessi, e, che come una palla luminosa e dorata, si ingrandisca, espandendosi verso tutto e tutti: esseri umani, animali, vegetali, minerali e tutta la creazione che vieni dallo stesso Padre e Madre.

Che possiamo sostenerci come una vera ¨sangha¨ – famiglia spirituale, fratelli e sorelle Divine, aiutandoci e accogliendo nel bene e nel male, comprendendo le nostre differenze; 

E come ci consiglia il saggio ¨Patanjali¨, che possiamo rallegrarci per la felicità altrui, proteggere i meno fortunati, nutrire l´equanimità verso i meno virtuosi e provare l´amicizia verso tutti: unendoci in Prema (Amore Divino).

Questi sono i miei sinceri auguri per questo inizio di nuovo ciclo e oltre… all’infinito. 

con amore, prema

Raquel Bhavani

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Vi mando un’ultima newsletter dell’anno per ringraziarvi di tutto il supporto e fiducia di tutti questi anni insieme.

Voglio anche augurarvi tanta Luce per questo finale e un nuovo inizio benedetto a tutti voi.

Accompagnarvi in questo cammino dello yoga e´ per me lo scopo più incredibile, meraviglioso e onorevole dell´Universo. Non potrei essere più grata.

Prima di finire 2026, se volete connettervi ancora una volta insieme a me, ci sarà un approfondimento il weekend di 13 e 14 di dicembre, completamente online.

Per più info, scrivetemi privatamente su whatsapp + 34 658213100

O guardate il link: https://www.premakriyayoga.com/it/workshops-2/ 

Meditazione di Natale

E domenica 14 di dicembre dalle 18:30 alle 19:30 ci sarà la meditazione Natalizia di fine anno online su zoom. La meditazione e´ a offerta libera e ogni donazione sarà mandata allo yoga de rua, a Rio de Janeiro https://yogaderua.org , agli animali abbandonati https://www.instagram.com/protetorespdr/ e a un santuario degli animali in Brasile https://www.instagram.com/ahimsa.santuariovaledarainha/

Poesia sull´amicizia di Yogananda

Pensando a voi con il cuore, ecco questa meravigliosa e ispirante poesia del Maestro Yogananda, sull´amicizia Divina.

¨L’amicizia¨

Che cos’è la amicizia?

E´ l´intreccio delle corde purpuree di due cuori?

E´ la fusione di due menti in un’unica, grande mente?

E´ lo zampillio congiunto dell’amore, sgorgato per fortificare l’impeto dell’amore nelle anime aride?

E´ la rosa sbocciata fra due ramoscelli simili d’uno stesso compassionevole ramo?

E´ un pensiero solo in due corpi diversi?

O forse l’amicizia e´ come due forti stalloni di colore e temperamento diversi,

che trainano insieme , con un’unica visione ,

Il carro della vita verso la stessa meta?

L’amicizia e´ fondata sull´ugualianza o sulla disuguaglianza?

É costruita sulle fondamenta delle differenze?

L’amicizia e´ l´accordo irriflessivo , la mano nella mano, il cammino cieco di due anime che gioiscono scioccamente della follia comune, per poi precipitare nella fossa della disillusione?

L’amicizia e´ nobile, fruttuosa, santa,

quando due anime camminano insieme nella diversità

eppur con armonia, nell’accordo e nel disaccordo,

migliorando se stesse con entusiasmo e varietà,

con il desiderio comune di trovar conforto nella vera felicita´.

Se l’amante mai non cerca conforto per se´

sacrificando l’amato

e´ proprio in quel giardino di altruismo

che sboccia la fragrante, perfetta amicizia,

perche´ l’amicizia e´ un ibrido, frutto di due anime,

e´ la fragranza di due fiori diversi,

mischiata e diffusa dalla brezza avvolgente dell’amore.

L’amicizia nasce dal cuore

di affinità inspiegabili, segrete.

L’amicizia e´ la fontana dei sentimenti sinceri.

L’amicizia cresce nell´affinita´ e nella differenza.

L’amicizia si assopisce o muore nella familiarità

e marcisce nei desideri concupiscenza, egoistici e limitati.

L’amicizia cresce alta e robusta

nel terreno dell’unità di corpo, mente e anima.

Le pretese , gli inganni , il senso sordido del possesso ,

la mancanza di cortesia, il gretto egoismo, il sospetto

Sono tutti cancri che divorano il cuore dell’amicizia,

Oh, Amicizia! Pianta fiorita, sbocciata in paradiso!

Sei nutrita nel suolo dell’amore incondizionato,

nella ricerca comune dell’evoluzione spirituale

da due anime che si spianano l’un l’altra la strada.

E sei bagnata dalle cure più trepide

e dalla rugiada della dolcezza, interiore ed esteriore,

dalla devozione, profonda e altruistica, del cuore.

Oh, amicizia! Laddove i tuoi fiori, sbocciati nell’anima,

si adagiano, la´, su quel santuario sacro e fragrante,

l’amico di tutti gli amici anela a venire e restare!

Paramhansa Yogananda, dal libro ¨Sussurri dall´eternita´¨

Augurandovi un bellissimo finale di anno con le vostre famiglie e amici, un Natale benedetto e che il prossimo anno sia di una bella rinascita, evoluzione e grandi realizzazioni, dentro e fuori, in amicizia Divina. Contaci sempre, sono qui per voi.

Con Amore Infinito,
Prema
Jay Guru Jay

Raquel Bhavani

www.premakriyayoga.com

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Regala benessere questo Natale!

Se cerchi un dono speciale, che vada oltre il materiale e offra momenti di pace, equilibrio e cura di sé, i pacchetti di lezioni di Yoga sono una scelta perfetta.

Più che un semplice regalo, è un’opportunità per coltivare salute, serenità e connessione interiore — sia per una persona cara che per te stesso. Dopotutto, nulla si accorda meglio con lo spirito delle feste di fine anno che offrire esperienze che nutrono corpo, mente e cuore.

Scopri qui sotto le opzioni disponibili e scegli il pacchetto che meglio si adatta al tuo intento di regalare con significato.

Pacchetti disponibili

Ecco le opzioni di pacchetto disponibili in italiano:

1. Pacchetto di 4 lezioni registrate o partecipazione in diretta alle pratiche di gruppo su Zoom = 40 euro
2. Pacchetto di 8 lezioni registrate o partecipazione in diretta alle pratiche di gruppo su Zoom = 70 euro
3. Pacchetto di 4 lezioni private di un’ora su Zoom, orario da concordare = 100 euro
4. Pacchetto di 8 lezioni private di un’ora su Zoom, orario da concordare = 180 euro
5. Workshop di terapia Prema Kriya Yoga (lezioni registrate) https://www.premakriyayoga.com/it/workshops-2/= 90 euro
6. Uno qualsiasi dei corsi completi registrati in italiano. https://www.premakriyayoga.com/it/corsi/

Come acquistare

Per acquistare questo regalo, contatta direttamente Raquel Bhavani su WhatsApp al numero +34 658213100

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